空腹早操一直被認為能更好地燃燒脂肪。結果，許多人發現，當他們堅持每天這樣做，他們發現，減少脂肪的效果沒有他們認為的那麼好!禁食運動，真的有效嗎?為什麼這麼多人堅持?
我記得當我在學校時，我不得不空腹早早跑步或做早操。因此，許多學生在T台上暈倒了。一切都有兩面性。雖然禁食運動會增加身體的脂肪燃燒效率，但只能略微提高。此外，在禁食運動後，繼續燃燒脂肪的能力將下降。持續很長時間，它無助於減少脂肪。對於身體素質較差的人來說，在禁食期間更容易引起不良反應。
致力於研發適合亞洲人的。此外突破傳統的是戰神 香港令蛋白粉不再只是健身產品，研發多種口味的乳清蛋白，適合各種用家使用禁食會導致肌肉萎縮。空腹運動時，由於糖原不足，脂肪和蛋白質分解，同時為身體提供能量。脂肪分解是一件好事，但同時失去蛋白質不是好事。因為長期的肌肉損失，會導致機體基本代謝率下降，容易形成肥胖體質。
禁食運動也有缺點。饑餓時容易引起低血糖，增加身體疲勞，影響一天的訓練!
在香港，你可以找到大笑瑜伽俱樂部、工作坊、認證課程，以及遍佈港九新界的大笑瑜伽活動，適合男女老幼、各行各業的人士參與。想在快樂指數持續下跌的香港逆流而上的話，便快快行動，讓大笑瑜伽成為你的「健心運動」吧！建議你在運動前吃一些這些東西。喝一些果汁、牛奶、水果、切片面包和其他容易消化的營養食品。運動前的一點補充會使你在運動時適應得更好。但是，太餓了，不能吃得太飽!能吃5分鍾就飽了，也想看看自己的感覺!
既然選擇了健身，就不要半途而廢，否則，你只付出時間，沒有收獲!
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