跑步也是對身體很好的一種方法，能幫助排出身體的垃圾，慢跑也有著很好的抗氧化幫助恢複皮膚緊致的作用，慢跑是非常好的有氧運動，國外有很多著名的女明星都是靠慢跑來維持身材以及保持臉部皮膚緊致的。慢跑就是有一點是要注意姿勢，如果錯誤的跑步姿勢不僅會導致腿變粗還會損傷膝蓋。
TONYMOLY好用，減輕表情紋，所以我會塗於法令紋的位置和眼肚的位置。局部運動也就是要在臉部進行局部的運動來幫助緊致皮膚，像臉部向上的運動還有幫助皮膚向上的運動都是能夠起到緊致皮膚的功效。還有像按摩耳垂後面還有從眼睛到耳垂以及鎖骨的按摩都是能夠幫助緊致皮膚的。跑步選擇半個小時是最好的，當心率達到一定的數值，效果就是很明顯的，所以前30分鍾你都是在消耗糖類 , 之後才是消耗脂肪 。運動需要控制好時間，一般是選擇周期性鍛煉，跑步如果是以健身為目的，就要配合休息，否則疲勞過度，身體反而會出現毛病。所以跑兩天休息一天，或跑三天休息一天即可。每次跑步半小時到一小時，鍛煉效果適宜。
同樣值得的緊緻精華推薦,含與生物前細胞肽安瓶相同的成分,特別在於超細纖維麵膜可以緊貼肌膚,有助改善肌膚整體彈性和眼周細紋,達致緊緻提拉的效果。早晨起床，洗完臉以後拿一面小鏡子，從以下三個角度觀察自己鏡中的面部容貌。抬頭舉起鏡子，觀察面部容貌。低下頭在鏡中觀察面部容貌。最後平視鏡中自己的容貌。如果角度一的樣子比角度三中看到的顯得肌膚緊致，而角度二中的樣子與角度三中相差不多的話，說明你已經有了明顯的肌膚松弛現象。反之，如果三個角度中的肌膚狀態相差越小，說明肌膚的緊致度越高。
而 Tonymoly 的 BIO EX胜肽活膚抗皺安瓶 同時具備了保濕、美白、緊緻和抗皺多種功效，一瓶就可以輕鬆解決多個肌膚問題，是。下面還有一個觸摸的測試，同樣可以測試出你肌膚的緊致或彈性程度。固定：從臉頰底部向外拉臉部肌膚，越困難，表示肌膚組織的連接越“牢固”。張力：捏一側臉頰，用力越大，表明肌膚張力越強。彈性：用食指用力按住一側臉頰中心，觀察肌膚，恢複原狀越迅速，表明肌膚越有彈性。水分：向上按壓臉頰一側，觀察肌膚上是否有褶皺。如果沒有褶皺，表明肌膚中有充足水分。經過上述兩種測試，大家的皮膚松弛程度和狀態如何？如果測試出相應的數值不足的話，就應該根據自己的個人情況來補救了。
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