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IRON Thai Boxing Studio

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介紹

IRON Thai Boxing Studio 堅持有益身心,強身健體為本意,跟所有熱愛 泰拳 運動的朋友分享心得。本館提供 泰拳  運動 的基本練習要素、哲學理念、 技術 分類,以及在練習中應關注的各種問題內容。泰拳包含的五項要素「體魄」、「耐性」、「速度」、「智謀」、「拳藝」,只要修練得宜,在精神及身體上均有巨大益處,不論在日常生活或運動上皆有好處。泰拳是一種歷史悠久的泰國武藝。它是一種科學化的運動,亦是一種擁有巨大文化價值及傳承的優雅藝術。 泰拳訓練能發展出四肢的高速移動,能增強個人的警覺性及步法,從而提升靈活性,以加速和減速來改變方向的能力。人類的神經肌系統善於記憶移動的模式,在不斷的重覆動作練習之後,肌肉和神經便能夠同步起來,製造出能夠適應不同情況,有如自然反應般的高精密度動作。長期的泰拳動作訓練能令人的靈活性提高,動作更加有效率。一般而言,定期的泰拳訓練能使胸腔擴展,發展出強而有力的呼吸肌肉,提升了肺容量和血液循環,使血液有更高的含氧量,從而減低呼吸的密度。泰拳訓練能刺激骨骼變厚,使它們更能抵抗傷害。而由於骨骼的內外層厚度增加,使所有關節都變得更強和更靈活。