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有益身心的另類博客活動 ~ 「U Blog x 德藝會 試玩韓式瘦身操」
Junamjai
2014-09-04
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近年豬豬越來越注重飲食和健康,除了 Line Dance、Yoga 及 Pilates 外,亦開始了快走慢跑的生活。上星期,豬豬就參加了 U Blog 聯同德藝會舉辦的「U Blog x德藝會 試玩韓式瘦身操」活動,親身試跳鄭多燕研發的韓式瘦身操 ~ FIGUREROBICS。


活動舉行的地點,正是位於德福平台的德藝會。德藝會屬於私人會所,只供會員使用。這次我們就有機會親身視察這裡的環境及設施。原來德藝會除了有 Gym 及跳舞室外,還有泳池及餐飲供應。住在附近的朋友想要運動一下身體,或想找地方與家人及朋友輕鬆相聚,可以選擇加入做會員。


這裡的舞室大得非常。下圖拍出的只是舞室的四分之一。


教導我們的導師非常專業,而且細心指導,所教的每個動作也跟足要求,全是鄭多燕 FIGUREROBICS 的精華。


熱身後,我們就正式開始了。




大家別看豬豬身形笨重,跳起 FIGUREROBICS 來還是有板有眼的。




帶氧運動做了接近一小時後,就開始 Cool Down 和拉筋的部份。



不想再做小腹婆,就要多做修腹運動了。


活動後和所有參加者來個大合照。看我們運動後雖然有點累,卻還是紅粉緋緋精神奕奕的,証明運動會使人變得更健康漂亮。


一個多小時的運動,雖然沒有燃燒很多的熱量,卻發現近月快走慢跑的成果。跳起 FIGUREROBICS 來,發現自己的體能好像提升了。和一班年輕女生一起跳,也不會被比下去。

不可不提的,就是平日少活動的肌肉會因為這次跳舞而被迫運動起來,隔天開始就有機會感到肌肉酸痛。忍耐一下,過兩三天就會沒事了。當然帶氧運動有必要繼續做下去,這樣才能提升新陳代謝率及血液的帶氧量。

下次再有運動活動,記得通知豬豬參加呀!



~END~
商店 會所1號 德藝會
特搜總編E2014-09-05 11:55:41
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