不經不覺,Kawai 已從台南斷食營回港一個多月了
是篇文章,是在果凍大師鼓勵下,再寫一下斷食營對Kawai 的身心方面的改善~
(上一篇分享,可按此:出走南台灣,玉井斷食營(1/19-1/25))
而回港後不久就是農曆新年,就算不愛熱鬧的,都總會見見親戚朋友~
不太熟的親友,都說從斷食回來後的我,比以前清減了,但精神卻比以前明顯好了
而比較相熟的朋友,就說我現在心靈比之前較簡單
記得離開斷食營時,並不是輕了很多,因為Kawai 吃藥太多,身體不太好而導致新陳代謝差~
但回來一個多月,Kawai 已經瘦了四公斤了,差不多每星期也輕了一公斤
吃的速度由快變慢,份量亦由多變少了,現在才發現我是"吃Over"很多年了~(註: 以前的我可以"我一個人"KO"我一人份"的一人火煱,有時還覺得餓~~ 現在吃了一半就吃不下了)
還有........我對甜食的欲望減少了很多,
以前我的辦公室"私人雪櫃"必備紅色的可樂,是用來急救我的低血糖
而手袋亦會有不同的糖果,全部都是用來救命的~
但因為斷食後,低血糖沒有再出現,手袋的糖果/可樂都近乎戒掉了~
另外,我剛回港時,因排毒情況出現的濕疹還未全退掉, (不癢,只留有印)
家人見我每天多喝水就可令疹子印都退掉,
所以,每天早上媽媽都會準備兩大瓶清水,喝完已接近當天的80%
在心靈方面~
還記得上次見果凍大師,他第一句就是問我瘦了多少?!
(從他的問題,就知他對斷食了解不多,覺得斷食只是減重的手段,但這也難怪,他只是一個醫生.... )
但在那次傾談,他表示從台南回來後的我,心靈好像洗滌了,明顯是開心了
而前幾天覆診時,果凍大師再次看了我寫的日記,他說去完斷食回來的我,
除了明顯的開心了外~
思路簡單了直接了清晰了,說話少了很多枝枝節節
現在是比較清楚自己在做什麼,想表達什麼,都比一年兩年前的進步了很多很多~
有時"簡簡單單"的治療比"做太多"的還要好~
短短的七天,我的改變可以有這麼多,
是Kawai 用心的體驗+蘇老師/蘇媽媽對自然療法的堅持+同學們的照顧,缺一不可~
而在斷食營學到的一切,更加是一生一世的生活智慧~
果凍大師說斷食營是非常好的東西,應該要把在那裡學的生活智慧,延續下去.......
他會這樣說,是因為坐在他面前的,就是一個活生生的例子~
(只是他對我還沒法好好練習靜坐,就覺得我是壞學生~![]( "(tongue)")
)
在這一個月,朋友們見到我的在各方面都有很多臨床的改善,
所以亦有朋友想試一下斷食,
其實,斷食是不難的,只是斷食中間會出現不同的好轉反應,
Kawai 亦不是Expert, 出了事我想幫都不懂
而且在安全放鬆的環境下,斷食的效果及體驗都會比在家亂試好多了
始終,斷食是為了自我身心靈更進一步,
要學,就學習一套整全的方法吧!
如果搞垮了身體真的不值得呢~~
上次出走,無心插柳~
下次再來,就要好好練習"人靜心定"~
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感謝 Kawai 提供以上資料
Kawai的網誌: http://iamkawai.blogspot.hk/
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