在文章開首,都想先說下自己的經歷
早於2003年初,因為得到憂鬱症的緣故,我亦開始了"7年"多的失眠長期戰
安眠藥,助眠藥亦食過很多:Nitrazepam,Stilnox,Lorian,Deanxit,Trittico,Valium,Rivotril.....
食左藥梗係好瞓,但係醒左就會集中唔到精神,比唔瞓更加"累"
大約一個月前,寫了一篇關於自己KO了失眠的文章"終於解決了失眠問題了"
終於擺平左呢件事,o係太開心o既情況下,亦有在Facebook Share
得到的是很多的迴響,我才知道在生活急促的香港,真的有很多人是"夜夜無眠"的
(因為我憂鬱的第一個病徵就是失眠,所以每次一有失眠o既情況出現,就會亂晒大龍,好似世界末日咁,
雖然醫生都有解釋,間中失眠正常人都會出現,但我就是勸不聽~)
其實每晚吃過藥物上床,結果如何真的要等天意安排 (睡得著嗎?)
所以一直都有找資料自救,香薰係其中一個好多人都知o既方法,當然我亦有試過唔少
(今日就是打算同大家分享一下我的敗家經歷![]()
)
第一個的想講的是Body Shop的 Deep Sleep深層酣睡系列
我敗了Pillow Mist 同 Bath Float,
我的意見:佢話係Deep Sleep 系列,但係完全冇薰衣草味,反而有少少酸味,重手時會有陣垃圾房的味 ![]()
,所以要小心用量,呢個我麻麻地,一支都未用完,已經入左冷宮lu,佢可以噴身的,但我唔想自己有陣酸味lor,應該唔會回購啦
之後介紹的是我都幾鐘意o既,佢又係Pillow Mist,高峰期o既時候佢全線有十幾種唔同o既味道,
而我都買過三四種唔同的香味用,除了一般的薰衣草,橙花之外,
個人推介BB爽身粉味,噴左真係覺得無咁lup,呢個天氣最o岩~
如果唔鐘意噴枕頭,Durance都有d家居噴霧,都有好多味道選擇~
另外仲有試過Loccitane的Lavenda Pillow Mist,啖啖的薰衣草味,
不過佢係Limited Edition,而家已經冇得賣,但有類似的產品,大家行開可以去試下
(我當時買了幾支,仲俾阿媽問我係未覺得自己長期都會失眠![]()
)
(至於明火香薰我就好少用的,因為驚失火~)
除了以上產品外,我都想分享一下醫生教我有關睡眠的心得
好多人瞓唔著都會數綿羊,但原來數綿羊係應該由大至少數的,即是100...99....98....
因為由複雜到簡單的數字,效果會較佳
最後希望大家都一夜好失眠,如果各位都有失眠的問題,歡迎留言大家討論討論~
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感謝 Kawai 提供以上資料
Kawai的網誌: http://iamkawai.blogspot.hk/
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