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[素出滋味] 白汁南瓜粒粒意粉 (附食譜)

卷一廚房 於 2014-07-13 13:38:45 發表  |  累積瀏覽 985

分類:粥粉麵飯


南瓜營養價值甚多, 多吃可有效防治高血壓,糖尿病等, 亦能提高人體免疫能力 .
 
材料(2人份量)
南瓜
白汁 1
洋葱 半個
什豆 1
意粉
 
 
步驟:
1.    南瓜切粒粒, 洋葱切粒, 什豆氽水去雪味 (備用)
2.    意粉煮8-10分鐘 , 瀝水備用
3.    熱鍋少油, 洋葱, 什豆, 南瓜併炒
4.   倒白汁, 轉慢火, 上蓋煮5分鐘
完成
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