之前晌RaIronmen食過 Ceaesar salad湯底既拉麵，我覺得好好食
心中不停諗點可以整得到
結果…今日我整到個似架喇
要我食菠菜既話，我一定要整得好食先食
而呢個太好食喇
重點：菠菜豐富鐵質、加上Cream有鈣質，pasta有澱粉質
所有營養共處一室
可以煮比小朋友食
又可以煮比唔食菜既人食
又可以煮比孕婦食，因為菠菜深綠色多葉酸嘛
做法：
菠菜 半斤
煙肉 1片
淡忌廉 100ml
水 50ml
鹽 少許
pasta隨意，通常一個人大約80~100g
芝士 隨意
做法：
pasta先煮軟過冷河備用
用個煲煮滾滾水，放菠菜落去，浸一浸，只要軟身就撈起，然後浸凍水
菠菜凍後就剪碎再放攪拌機攪碎
跟住爆香煙肉，加淡忌廉
煮滾後加水、少少鹽，最後加入菠菜，煮成菠菜汁
最後試味，加入pasta，比pasta索夠汁，開始乾身便可以熄火上碟
上碟後可以灑上芝士
新facebook acct開始建立，慢慢upload上Fb、講飲、講食、講戰利品
仲會講祕密
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