1

鮑魚冬菇炆鴨掌 (附食譜)

卷一廚房 於 2014-11-14 18:34:51 發表  |  累積瀏覽 6998

分類:主菜

 鴨掌含有豐的胶原蛋白,低糖,少有脂肪,可稱絕佳的減肥食品。
 
 
材料
鴨掌  12
花菇  6
瑤柱  6
即食鮑魚 1
  3
  3條切段
蒜葱 2




步驟:
 1.   花菇,瑤柱洗淨用清水浸一晚
 2.     鴨掌洗淨瀝水備用
 3.    水滾放一片薑, 鴨掌氽水, 再瀝水備用
 4.      熱鍋少油下薑片蒜葱, 再放鴨掌, 花菇,瑤柱及浸過的花菇,瑤柱水併倒入鍋裡
 5.     放蔥段上蓋慢火煮20分鐘
 6.   熄火焗20分鐘
 7.    先倒入即食鮑魚內附的鮑魚汁, 上蓋慢火煮10分鐘
8.     熄火焗10分鐘
 9.   即食鮑魚鋪進鍋裡
 10.  開蓋慢火煮3分鐘完成





鐘意SeeWide的分享,給我們一個Like吧!
  • 攻略日期:N/A
    攻略地點:N/A
  • 攻略時間:N/A
    是次消費:N/A
1人比"掂"
  • 卷一廚房 於2014-11-17 12:41:31 留言
    原文由 1874飛飛 於 2014-11-16 08:37:07 發表
    好滋味, 美味
    Thank you
  • 舉報 回覆
  • No.2
  • 特搜總編E 於2014-11-17 18:46:39 留言
    恭喜!經過「SeeWide評審團」一致通過,你的發佈已被選為推薦攻略!你不但可以獲得200經驗值,更能累積200探險里數作為開展下次探險之旅的旅費!
  • 舉報 回覆
  • No.3
  • 卷一廚房 於2014-11-19 12:19:58 留言
    原文由 特搜總編E 於 2014-11-17 18:46:39 發表
    恭喜!經過「SeeWide評審團」一致通過,你的發佈已被選為推薦攻略!你不但可以獲得200經驗值,更能累積200探險里數作為開展下次探險之旅的旅費!
    多謝欣賞
  • 舉報 回覆
  • No.4

最多能輸入300字

5
2017
129
2016
224
2015
308
2014
顯示更多

累積瀏覽 790991

全部攻略 666

全部回應 2575