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碎蛋什菜配炒螺絲粉 (附食譜)
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碎蛋什菜配炒螺絲粉 (附食譜)
由
卷一廚房
於 2014-11-15 15:04:38 發表 | 累積瀏覽 433
分類:粥粉麵飯
螺絲粉的碳水化合物食物對維持穩定血糖水平十分重要,
一碗滿的螺絲粉所含的碳水化合物與一平碗飯相若,分量適中。
材料
(
二人前
)
螺絲粉
1
包
雞蛋
2
隻
配菜
隨意
步驟:
1.
水滾把雞蛋及螺絲粉入鍋煮
7
分鐘至熟
,
2.
雞蛋放凉
,
螺絲粉撈起過冷河之後
,
瀝水備用
3.
熱鍋少油下蒜蓉一茶匙
,
倒進配菜併炒至軟身
4.
倒進螺絲粉
,
放入適量雞粉併炒
5.
雞蛋放凉後剝殼切粒
完成
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EEChan
於2014-11-15 20:01:33 留言
健康美味
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No.1
1874飛飛
於2014-11-16 08:34:21 留言
螺絲粉比較有口感!
舉報
回覆
No.2
卷一廚房
於2014-11-17 12:23:04 留言
原文由 EEChan 於 2014-11-15 20:01:33 發表
健康美味
多謝
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No.3
卷一廚房
於2014-11-17 12:23:28 留言
原文由 1874飛飛 於 2014-11-16 08:34:21 發表
螺絲粉比較有口感!
exactly
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No.4
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已經讚了,按此關閉
卷一廚房
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