Omelette 奄列是將餡放入煎好的鷄蛋上面再捲起成半圓。
香港茶餐廳會用火腿、鹹牛肉、叉燒、午餐肉做餡，
台灣流行用煙肉，日本就將西炒飯做餡整奄列飯。
[我要減肥週記] Fit 得有營餐單
早餐篇
La Rose 玫瑰鍋無油煎火腿蛋奄列
麥麵包 1片
高鈣低脂牛奶 1杯
筆者的話:
[我要減肥週記]
http://harumaki-ladyin30something.blogspot.hk/2015/02/fit-day-1.html文章純粹分享個人減磅歷程, 嘗試親自設計「Fit 得有營餐單」; 餐單只供参考. 當中亦有本人BLOG FRIENDS PAGE「卷一廚房」食譜烹飪分享 ;配合每星期兩次帶氧運動(每次1小時)....簡單直接, 雙得益彰! ...LET'S GO!!
哈哈
