港大的調查所得，超過九成的香港人出現「亞健康」的徵狀，有六成人受「亞健康」的徵狀困擾及影響日常的生活*。仍然有點一頭霧水吧？「亞健康」是指身體沒有出現明顯的徵狀，但生理和心理卻感到不適，最典型的徵狀就是睡眠質素差、常發夢、身體酸痛疲倦、臉色暗沉、蒼白⋯⋯聽到這你覺得自己有沒有「亞健康」的問題呢？
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工作壓力大、食無定時、夜訓、凍飲、涼冷氣、運動量不足基本上是每位香港人每天的習慣和寫照，導致剛剛所說的徵狀。但因為每人都會遇到這些身體問題，就習以為常，大家也不把這些徵狀當成一回事。然而這些「亞健康」問題也無形使身體累積一定的毒素，長遠來說也會有身體有害。想改善剛提及的問題先要把身體內的毒素排走，再按照傳統中醫的原理「未病先預防」－養生。
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妙草坊對身體排毒甚有研究，更製定一套養生療程，通過經絡排毒療法、中藥熱敷等等的療法解決「亞健康」問題。之前受到妙草坊理療養生館邀請去試做身體經絡排毒的療程，感受一下減輕「亞健康」徵狀後的效果，果然睡眠質素改善了，睡得好自然身體的疲倦都消失，有種如釋重負的感覺。
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－身體經絡吸痧排毒療程
有句說話叫「百病源於經絡堵」，因此妙草坊以吸痧手法刺激經絡，使局部皮膚發紅充血。通過出痧方法有效地將毒素排出體外，使經絡氣血恢復正常。一開始先為頸部進行吸痧，吸管好像以抽真空的方法在頸部、背部進行吸痧，沒有什麼大痛楚。由於我長期都有頸痛的問題，頸部為身體較差／毒素較多的部位，出痧較多，吸的時候相對地也會有點刺痛的感覺。
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理療師一邊幫我吸痧，一邊從紅腫的現象指出我頸痛的問題。吸完頸部之後我就躺下讓理療師可以為我背部進行吸痧。由於背部是人體比較大的反射區，吸痧的過程中會出現平瘀黑和紅腫的現象，然而這就是對應的內臟、經絡機能較差的象徵。
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平躺後同樣把吸管在背上的穴位吸痧，背部正中央為督脈，在中央的督脈左右兩邊的就是膀胱經和外膀胱經。可能平時常晚睡，作息時間不定時的壞習慣，所以在這幾條經絡上吸痧時感到疼痛，這也指出了我的膽、肝、脾等部位的機能都較弱。以吸痧的療法疏通經絡、活化細胞，使氣血暢通、消除疲累，令人體快速恢復健康。除了這樣，也提醒我要好好地改善生活習慣。
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－中藥熱敷療法
身體經絡吸痧過後，妙草坊的理療師為我背部敷上中藥熱敷包，熱騰騰的感覺十分舒服！加上理療師外加的壓力，使一股中藥的熱力滲到背部。
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－艾炙臍療法
當我們還在媽媽的體內時，單靠一條臍帶連接著母體，把養份送到胎兒的我們；而這妙草坊的艾炙臍療法就是針對肚臍的神闕穴。通過對臍部穴位的刺激，以皮膚滲透的原理疏通經絡，促進臟腑氣血運行，減少經痛、手腳冰冷、腸胃氣脹等症狀，更達到保健，強身健體的的效果。
蓋著其他的部位，只剩下肚臍的位置。在肚臍洞放入排毒的藥粉，燃點碗上的艾，以滲透的方法有效地把藥粉的功效從臍帶送到身體內。燃點的艾有種煙味，所以有人可能會有點抗拒，但對我來說還是可以接受的，但是還是不要大力地吸。艾炙臍療法大概進行60分鐘，所以關燈後好好地休息一會吧。由於當時的我向天平躺，所以那時候的我是上下兼施，肚臍在進利艾炙臍療法，背部還在敷熱包呢，搞到我不停地冒汗！
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療法過後，再喝一杯桂圓紅棗茶，養氣補血，就完成我今天的排毒療法了。完成療程當日晚上身體都比較疲累，很快便熟睡了。睡過一覺，隔天感覺自己精力充沛，精神更集中呢！在中醫角度，宿便是產生毒素的源頭，所以那天的便便也跟平時的不同，像是把體內的毒素一次過排走，清除腸道的細菌！
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妙草坊理療養生館根據每個人的身體狀況，為每位客人度身訂造療程，由「泄」到「補」概念的療程讓身體回復健康。療程的產品全天然、不依靠任何藥物，為身體全方位提供保健和養生的效能。可是都市人生活急促、飲食習慣不規律、習慣吹冷氣和喝凍飲，使身體累積了太多代謝廢物，要一下子改善生活習慣確是一件困難的事，所以若果對療法和想改善「亞健康」的你，不妨到妙草坊了解更多！
妙草坊理療養生館 Miracle Herbs Life
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