差點不記得記下這個~ 最初看了其他準媽媽blog的介紹, 都覺得如果有機會參加, 可以多學些運動或知識~ 有些醫院以前要上網報名, 有限額, 滿哂就冇, 或者要自己同健康院講想去上堂才有轉介, 唔知依家仲係咪咁難報名, 不過屯門醫院似乎好少少, 只要參加它的婦產科講座 (物理治療師主講的那一場), 懷孕周數適合 (好似係16至30周), 就可以即場報名, 即日知道幾時去上堂~ 佢會當收新症, 有張藍色應診紙, 之後又可以有到診紙, 就可以拎病假去聽了~
不過唯一覺得驚訝是每人收100蚊, 只可以孕婦參加, 如果係公務員或公務員家屬就可以唔駛俾錢~ 唔知其他醫院的物理治療班要收錢嗎?~
當日去到, 首先就係去繳費處俾錢, 之後就可以上堂~ 當日物理治療師介紹不同的產前運動, 主要是伸展運動, 還有生產時的不同呼吸方式, 亦有鍛鍊會陰肌肉的凱格爾運動等~ 介紹完之後就有實習時間, 每人都做咗一次俾佢睇, 等佢可以矯正我們的姿勢~ 最後就是問答環節~ 上完一個鐘就走得啦~ 看網上的資料, 以前上這些班有得試玩生產球之類的運動, 又好似有2堂可以上, 依家似乎取消了, 唔知點解呢? 不過都算一個有趣的體驗, 亦派了2張單張, 可以跟住做吓運動, 都唔錯~
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