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[素出滋味一人前] 翠肉瓜炒飯

由卷一廚房於 2015-10-10 10:59:13 發表 | 累積瀏覽 557

分類：粥粉麵飯

10分鐘, 冷飯也能令人開心!

翠玉瓜熱量低、脂肪低、鉀質、蛋白質、纖維俱高，而且味道清甜，既健康又美味。整道菜蔬菜、肉類份量平均，有助人體攝取各種所需營養素。

材料: 一人份量

冷飯 1碗

翠玉瓜 1條 (切粒)

什豆隨意 (解凍後沖水)

步驟:

1. 熱鍋免油, 放入翠玉瓜粒及什豆併炒, 慢煮3分鐘至翠玉瓜粒呈透明軟身

2. 放入適量鹽, 胡椒粉, 冷飯拌勻併炒至乾身

備註: 全素者免蛋及蒜蔥

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檢舉

攻略日期：N/A

攻略地點：N/A
攻略時間：N/A

是次消費：N/A

共0人比"掂"

EEChan 於2015-10-10 12:29:49 留言
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No.1

stellaluk 於2015-10-15 07:17:21 留言
靚！
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No.2

1874飛飛於2015-10-22 23:04:52 留言
簡單味美!
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No.3

三星探險家

簡介：享受感觀味蕾融合交滙,釋放美食能量。...

599 生活煮意: 68
素出滋味; 101
中菜西廚 (肉類); 41
烤Oven; 47
中菜西廚 (海鮮); 32
和風料理; 11
型格咖喱; 26
亞洲風味; 1
麵包機食譜; 11
玫瑰鍋食譜; 14
Philips Airfryer; 11
Fit 得有營餐單; 1
相聚一刻; 29
異國風情; 101
Breakfast n Tea; 4
有營蔬菜; 24
Soup 1 Soup; 17
簡易前菜; 5
Smart一煲; 20
Home Sweet Home; 22
Staub Cook; 13
深夜食堂

44 親熱美食: 3
中餐酒樓; 3
Fit 得有營「外膳唔怕肥」; 1
意大利菜; 1
上海料理; 1
綠色素食; 2
異國料理; 8
西餐 cafe; 1
下午茶; 6
自助餐; 3
海鮮; 4
地道風味; 10
日本料理; 1
印度咖喱

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