自家製smoothie無難度！

由 JannieWong 於 2015-09-15 00:00:00 發表 | 累積瀏覽 416

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之前出街食飯，飲過不少好味的smoothie,加上近來興起自製健康smoothie,令我更心思思想買部攪伴機，適逢吉之島有95折，於是立定去買部！
市面上好多攪伴機都是座檯式，但屋企廚房細小，檯面已放了水煲，電飯煲同焗爐，沒有多餘位置呢！剛好看見Panasonic 這部MX-SS1手提攪伴機，機身和攪伴杯可拆開收納，方便又慳位。

跟機還有幾項配件：兩款切碎器刀片，一打蛋器，一個高身攪伴杯和一闊身切碎器碗。全黑色, 外觀都幾型仔!

一盒有多件配件用，最重要是價錢只售$399,Aeon card仲有95折，即時覺得好抵買！於是家中小電器又添一員！
返到屋企急不及待要試下新玩具！
蘋果藍莓smoothie

材料：蘋果1個藍莓半盒純乳酪3-4茶匙益力多1支 (如果怕肥仔，可以改為半茶匙蜜糖) 冰塊數粒做法：蘋果去皮，切粒，放入高身攪伴杯。藍莓洗淨，放入攪伴杯。乳酪，益力多跟冰粒也一同倒入攪伴杯，用第3格速度打大約半分鐘，把材料打至均勻即可。如果想有多點嚼口，打的時間可以短一點。

賣相都不俗，是我喜歡的紫色，而且很香甜天然藍莓味，又有蘋果的嚼口，好好味呢！

奇異果蘋果smoothie

材料：蘋果1個奇異果1個純乳酪3-4茶匙蜜糖半茶匙做法：蘋果，奇異果去皮切粒。將所有材料倒入高身攪伴杯打30秒。今次沒有加冰，反而將生果雪冰，因為冰粒溶掉而產生的水份令smoothie 豐富的口感減少。這樣可喝到啖啖生果纖維。

今次是青綠色的一杯，奇異果的香味感覺很fresh ，喝下很多維他命c!
之前睇報導說希臘乳酪比普通乳酪來得有營養，因多了去水份和乳清的工序，令口感厚實，而且蛋白質含量比普通乳酪高。但市面上一般的希臘乳酪價錢都很貴，比普通純乳酪貴一倍。之後有機會或等特價時，試一試希臘乳酪！
有攪伴機，當然不少得整我最愛的木瓜奶。從前只可以到果汁店喝到，而且價錢不斷上漲，$3,40元一小杯，現在於家中都可以自製了！

材料：夏威夷木瓜半個，去皮切粒。高鈣低脂奶300ml 糖半茶匙做法：將所有材料放入高身攪伴杯以第2格速度打30秒即可。如果想口感重一點和奶香味濃一點，可改用全脂奶。

粉橙色的木瓜奶，瞬間可以享受到了！

有了這部手提攪伴機，在家自製smoothie,奶昔無難度！有動力多吃點生果, 人都健康點! 而且清洗又方便, 老公都愛上飲smoothie!

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感謝JannieWong 提供以上資料

JannieWong的網誌: http://janjancat.blogspot.hk/

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