0

周末的營養早餐

艾華斯 於 2017-02-25 09:14:03 發表  |  累積瀏覽 185

分類:主菜 小食 其他 其他 其他 其他

最近幾次假日早上,我都決定要獎勵自己

用靚早開展周末

這天選擇弄一個紫色的太陽

包含了碳水化合物、纖維、蛋白質、維生素

營養滿滿的~~



紫薯蛋食譜


材料:

蛋1隻、迷你紫薯3個、芝士碎適量、油、鹽及黑椒適量


做法:

1. 紫薯刨皮洗淨後切絲,平底鑊加入少許油,以中火放入紫薯絲炒至軟身,再加鹽及黑椒炒至全熟。

2. 把紫薯絲圍成圓形,中間留一個洞。先將蛋白淋上薯絲,再放蛋黃於正中間。

3. 加入芝士碎,加蓋焗兩分鐘或至芝士全部融化即成。


(原文來自:鄭大小姐工房 https://chengsfactory.blogspot.com/ /
https://www.facebook.com/chengsfactory )
鐘意SeeWide的分享,給我們一個Like吧!
  • 攻略日期:N/A
    攻略地點:N/A
  • 攻略時間:N/A
    是次消費:N/A
0人比"掂"
  • 戀吃車媽媽 於2017-02-25 19:18:31 留言
    引用自 '艾華斯' 的相片:

    回覆:好靚啊~一定好好味啦!
  • 舉報 回覆
  • No.1
  • stellaluk 於2017-02-26 08:46:11 留言
    都要氹吓自己,生活才不乏味呢!
  • 舉報 回覆
  • No.3
  • 艾華斯 於2017-02-28 00:18:50 留言
    原文由 戀吃車媽媽 於 2017-02-25 19:18:31 發表
    引用自 '艾華斯' 的相片:

    回覆:好靚啊~一定好好味啦!
    多謝你~~都OK架
  • 舉報 回覆
  • No.4
  • 艾華斯 於2017-02-28 00:19:18 留言
    原文由 EEChan 於 2017-02-26 01:42:54 發表
    又靚又好味
    多謝你~~哩個唔難,你又整呀~
  • 舉報 回覆
  • No.5
  • 艾華斯 於2017-02-28 00:19:55 留言
    原文由 stellaluk 於 2017-02-26 08:46:11 發表
    都要氹吓自己,生活才不乏味呢!
    你講得好啱,一定要識氹自己!
  • 舉報 回覆
  • No.6
  • 艾華斯 於2017-03-04 13:27:34 留言
    原文由 Meloching 於 2017-02-28 23:09:52 發表
    好靚的太陽
    謝謝
  • 舉報 回覆
  • No.8
  • 艾華斯 於2017-03-06 23:18:27 留言
    原文由 味之素 於 2017-03-05 15:47:16 發表
    整得好靚呀
    謝謝你
  • 舉報 回覆
  • No.10

最多能輸入300字

累積瀏覽 162272

全部攻略 442

全部回應 2682