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保持身材,you beauty教你遠離“肥胖投訴”

(嘿呦嘿呦拔蘿蔔)) 於 2017-05-26 15:39:52 發表  |  累積瀏覽 653

分類: ;地區:香港仔

對於辦公室的人來說,身材是很難控制的事情。有時候忙起來可能一坐就是一天,再加上辦公室裡冬暖夏涼,身體不出汗,肥胖就更容易了,尤其是肚子和大腿。想想就是一件恐怖的事情。不過,別急,you beauty教你遠離“肥胖投訴”。

首先當你在伏案工作時,偶尔抽出幾分鐘眺望一下遠方,每隔四十分鐘就適時的走動一下,哪怕去打打水,上上廁所都行;其次利用好電話時間,可以把電話裝在辦公桌邊的高架上,強迫自己站起來打電話;還有多花費些時間去吃午餐,你可以利用午休時間步行到稍遠的地方去吃午餐,或者買了午餐之後,再帶到更遠的公園去吃,享受陽光、美食的同時,又運動了身體,減少了卡路里;最後是現在的聊天工具太過於發達。

很多人在辦公室幾步的距離,都是直接用電話或者郵件或者聊天工具解決,you beauty教你想要遠離肥胖,就堅持用雙腿走到那些距離你不到150米的人那裡。給自己一個離開座椅的理由,也給自己一次稍稍運動的機會。you beauty教你遠離“肥胖投訴”,你學會了嗎?


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