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跑素

艾華斯 於 2017-06-12 12:03:23 發表  |  累積瀏覽 161

分類:主菜 其他 其他 其他

健康飲食的重點是均衡吧

所以盡量每種東西都吃一點

偶爾讓自己放縱吃一些三高食物

偶爾也為自己為地球吃清淡吃素

過了一個十分忙碌的五月,難得準時下班

去市場買了幾款蔬菜

放在穫中炒炒就開飯啦~


尖椒粟米芯炒雞脾菇(3人份)


材料:

尖椒4隻、雞脾菇3隻、粟米芯1包、薑2片、蒜頭2粒

調味料 -  鹽及胡椒粉適量


做法:

1. 所有材料分別洗淨,切成喜歡的形狀。我把尖椒切粗條,雞脾菇及粟米芯切成片狀。

2. 放適量油落鑊,放入尖椒炒香,盛起備用。

3. 有需要可加少許油,爆香薑片及蒜頭,放入雞脾菇煎香,盛起備用。

4. 最後放入粟米芯炒香,然後加少許水加蓋煮5-8分鐘,加回尖椒及雞脾菇略炒,按自己口味調味即成。


(原文來自:鄭大小姐工房 https://chengsfactory.blogspot.com/ /
https://www.facebook.com/chengsfactory )
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  • 艾華斯 於2017-06-13 14:00:02 留言
    原文由 EEChan 於 2017-06-12 15:54:47 發表
    素食啱我。
    EE最多素食分享
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  • No.4
  • 艾華斯 於2017-06-13 14:00:15 留言
    原文由 stellaluk 於 2017-06-13 07:28:10 發表
    唔錯呢
    謝謝
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  • No.5
  • 艾華斯 於2017-06-13 14:00:29 留言
    原文由 戀吃車媽媽 於 2017-06-13 13:02:52 發表
    最愛粟米仔
    我也愛~~
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  • No.6
  • 艾華斯 於2017-06-20 15:54:26 留言
    原文由 味之素 於 2017-06-19 23:39:13 發表
    i like 粟米芯
    Me too!
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  • No.8

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