探險家攻略 > 食譜 > 湯水 > 【自家煮】簡單快捷又有營養 ♥ 紫菜豆腐湯

【自家煮】簡單快捷又有營養 ♥ 紫菜豆腐湯

由 ester 於 2018-07-11 21:30:28 發表 | 累積瀏覽 299

分類：湯水

諗唔到煮咩餸的時候

最好就是煮這個紫菜豆腐湯喇 !!!

紫菜豆腐湯好有益的 ...

有清熱利尿、化痰、降壓等功效，對高血壓、高膽固醇、高血脂人士都有幫助

有菜、有肉，還有湯飲 ...

再加點白飯就變成紫菜豆腐湯飯

簡單快捷又有營養 ...

食材：紫菜、豆腐一磚、瘦肉、薑 2 片

1. 紫菜先用清水浸開 (紫菜所含的碘很易溶於水，所以浸紫菜記住保留，並加入湯同用)

2. 瘦肉切絲

3. 豆腐切件

4. 將所有食材放入 4 碗熱水中滾 10 分鐘，加鹽調味就食得囉 !!!

** 以上分享是以我的喜好、口味和情況作出分享及感受，一試 / 合用與否請自行決定

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共0人比"掂"

1874飛飛於2018-07-19 23:40:06 留言
簡單好味又有益
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No.1

ester 於2018-07-21 21:14:20 留言
原文由 1874飛飛於 2018-07-19 23:40:06 發表
簡單好味又有益
舉報回覆
No.2

ester

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