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避免因壓力出現的肌膚問題

wasoneof 於 2018-08-17 19:16:34 發表  |  累積瀏覽 34

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早上起床後先喝 250ml的蜂蜜水,小口小口慢慢喝,幫助肌膚排毒,為休息了壹夜的肌膚補充水分。清晨做10分鐘全身放松運動,可幫助全身肌膚減輕壓力。距離公司近的也可步行,鍛煉身體的同時也做了有氧運動。


晚上可服用適量膠原蛋白,早上人體對膠原蛋白等美容成分吸收力最強,此時服用,事半功倍!

晚餐盡量減少鹽分和酒精的攝入量,否則易造成面部肌膚浮腫,產生眼袋。睡覺之前半個小時喝半杯水,切記不要喝水過多,避免夜間上廁所影響睡眠,也防止喝水過多,第二天面部浮腫。


每晚10點至11點是美容的黃金時間,把握時機給自己做個面膜、手足膜或者全身按摩。


仰臥入睡可放松面:仰臥入睡可放松面部肌肉,使血液循環更加順暢,讓肌膚也睡個好覺。部肌肉,使血液循環更加順暢,讓肌膚也睡個好覺。


冬天加上劇烈的溫差改變,使得皮膚容易缺水乾燥,造成表皮幹澀、緊繃。肌膚壹定要給足水分,預防幹皮出現。

保養品換季:秋冬季皮膚的油脂分泌較少,更需要呵護,夏天使用清爽型保養品,到了秋冬可能就要改用滋潤型保養品。


修復與保濕:寒冷的冬季,日夜溫差變化很大,皮膚的代謝、皮脂分泌都需要壹段調整期,這時的皮膚狀況很不穩定,加強皮膚的保濕修復,才能為即將到來的嚴冬預做準備。

秋冬皮膚保養首重保濕,水分留住了,才能擁有水水嫩嫩的肌膚。溫和洗凈,冬天肌膚幹燥、脆弱敏感的時節,要減少洗臉的次數。

避免使用洗凈力過強的用品或使用含有顆粒、去角質等剝除劑,以免讓皮膚狀況惡化。敏感肌膚和幹性肌膚可兩星期去除角質,去除角質當天不可再用清潔面膜來敷臉。


適度按摩雖然有助於肌膚新陳代謝,但是按摩力道壹定要控制好,不過於用力,時間也不宜過久,以免破壞肌膚的天然皮脂膜,使肌膚喪失自我防禦能力。

加強保濕:進入秋冬,環境的溫度、濕度普遍降低,會導致肌膚新陳代謝變差、細胞活動速度減緩,當水份不足的時候,肌膚的問題就會壹壹浮現,像是乾燥、敏感、粗糙、脫皮等現象就通通出籠。


洗臉和洗澡過後,最好盡快塗上具保濕功效的護膚品,以保持皮膚滋潤。鎮靜修復健康的肌膚可以依靠自身的天然保濕因子(NMF)來維持保濕能力,並促進表皮角質細胞的健全。除了肌膚要補充水分外,自身也要補充水分,每天至少八杯水。肌膚和身體都不缺水還有身份問題找上門來呢!保持預約心情,壓力過大也會引發肌膚問題。


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