要想為不含記得朝中晚，我從醫了半輩子，發現很多人對中醫存在偏見，我也很心痛。所以即使退休這么久，還是堅持出診，為的不僅僅是多為患者解除病痛，還有一
部分原因是想多帶出一些好的學生，把中醫發揚光大，把老祖宗給我們的財富傳承下去。我也一直希望並且鼓勵好的中醫大夫，多講講養生的經驗，多教教治病救人的
方法，幫助我們的老百姓解決病患，減少國家的負擔，也利於中醫的傳承和發揚光大。到了我這個歲數，不求名不為利，為的就是多做點有意義的事情，多為患者為中醫為國家發揮點餘熱。可是由於現在信息傳播特別快，而我們大多數中醫的從業者可能寫的東西大眾並不喜歡看，覺得太深奧或者太枯燥。而有些人講得很有趣，大家喜歡聽，也願意照著做。可是由於自身能力有限，講的並不一定全對，甚至有些東西是錯誤的，或者不嚴謹的，這就要求我們老百姓提高鑒別真偽的能力，不被虛假不實的消息所迷惑，采用哪種養生保健的方法，一定要具體問題具體分析。自己先試試是可以的。但是如果出現不適的情況，就不要強迫自己去適應，最懂自己的永遠只有自己。如果一個方法別人說的再好，但對自己沒有效，甚至用了不舒服就不要去用。不要迷信專家學者，對我提供的方法也是如此，對自己有利的，好用的就用。自己不喜歡身體，不接受的就不要用。我有一個患者是個家庭主婦，家庭條件比較好，需要操心的事不多，非常注意保養。幾年前風傳綠豆解百病，他對養生方法深信不疑，就天天的煮綠豆湯喝，喝到最後因為胃寒出現了胃痛，後來在別人的介紹下找我來看病。當時綠豆湯非常火，就有人咨詢我問綠豆是不是有這么神奇的功效，我就告訴他們，綠豆湯雖然好處頗多，但是此湯性寒。而現在大多數人是寒性體質，除了炎夏，不建議長期飲用，否則會加重身體虛寒的症狀。最先表現出來的就是胃寒。
後來還真被我說中了，喝綠豆湯而胃寒的人特別多，即使不喝綠豆湯，現在胃寒的人也很多，你對自己的脾胃了解多少？脾胃為什么會成為後天之本，到底怎樣才能擁好脾胃呢？50多年行醫實踐，積累下對脾胃病的獨到見解。脾胃一老人就老。國家級名老中醫李乾構告訴您如何補脾虛除胃病，任何方法都需要我們日積月累的實踐，才會見到令人驚喜的效果。歡迎收聽老年之聲策劃出品的國醫筆記。第四步，皮要清補位要嬌養。我先給大家說說胃寒。現在的人寒性體質居多，一個是要風度，不要溫度，穿衣少就很容易寒氣入體，造成體寒。一個是冰箱的出現，使大家不光是夏天，恨不得一年四季都是涼的。還總說在西方人家飲料都是直接從冰箱裏拿出來就喝。飯店提供的飲料也都是涼的。我只能說，這樣的人呢，好的不學學壞的，我也去西方國家進行過學術討論和會診。他們雖然吃熱性的食物，比如肉油炸食物的比較多，但是胃寒的人也非常多，大部分人胃疼了就吃止疼藥。不過那是人家自己不知道，沒有人告訴他們要少吃涼的。對於生活在中國的我們，我們的老祖宗早就知道什么該做，什么不該做，身體不舒服了該怎么調理，為什么這些人還是要把目光放在西方呢？放在根本不知道的人身上，有時候我真的是想不通。胃寒最常見的表現是胃部疼痛，喜歡喝熱水和熱敷胃部。這樣的人舌頭顏色淡，舌苔發白，脈象沉遲。西醫說的胃潰瘍，慢性胃炎胃下垂等病，多多少少都是由胃寒引起的。治療胃寒的方法很多，其中一個簡單的方法就是艾灸中脘。中脘在上腹部，前正中線上，其中上四寸是任脈手太陽小腸經手。少陽三焦經和足陽明胃經之會，也是胃的募穴。墓穴就是精氣彙聚和開口的地方。中脘有很多功能，最主要的功能是治療胃病，對胃痛嘔吐逆反為腹痛腹瀉，謝謝都有很好的防治作用。特別是艾灸中脘對胃寒的治愈效果非常好。很多時候胃部的痛是因為有寒，這個時候給身體提供熱是最對症的。而酒者灸火也，對人體最好了。胃痛的時候，灸中脘穴有立竿見影的功效。喝綠豆湯胃寒的女士就是酒中晚一個月把這胃寒治好的。胃寒的人，尤其是秋冬交替的時候，胃往往是最難受的。大家不要到了那個時候再去治療胃寒，一年四季都可以唉酒。當然了，治療胃寒最好的時間是夏天。夏天是一年當中陽氣最盛的時候，這個時候治胃寒效果最好不過了。要想改善長期的胃寒，就要長期艾灸胃部。現在賣的艾灸罐就很好，二三十塊錢就可以了。用的時候，把艾灸罐點上，放在中脘的位置上，如果覺得熱得實在受不了了，可以挪挪位置，每天艾灸30分鍾，天天堅持，長期堅持下去，
脾胃功能得到增強。而脾胃是氣血生化之源，也就是我們進行生命活動的動力源泉，就相當於一直在給身體充電。
這樣下去何愁身體不健康的。
