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讓我們的身體變得更好

hgaegd 於 2019-01-23 11:38:20 發表  |  累積瀏覽 130

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許多人羨慕那些同時擁有安娜身體的美麗女人。就好像他們是上帝的寵兒,他們似乎承擔了所有的好事。事實上,美麗是自然的,但字符可以被管理和成形。小編不建議吃健康食品,化妝品,減肥藥等不健康的方法來達到美容目的或瘦身,這會對人體造成或多或少的傷害。小編分享了他總結的健康飲食。一起,讓我們的身體變得更好!

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保舉瘦身食譜壹:枸杞燒鯽魚

原料:鯽魚1條, 枸杞20g,豆油,老薑,蔥,蒜,胡椒面,鹽、味精適量。

方法:將鍋加熱,取出鯽魚內髒鱗片,煮成黃色,然後加入洋蔥、薑、蒜、胡椒和水,在鍋上蓋上少許燉菜。然後把枸杞燃燒大約10分鍾,加味精。

功效:Carassius耳廓含有較少的脂肪,可以減肥。而枸杞補血養顏,又可以清肝明目,防止動脈硬化。這是一種養分厚實、美味、瘦身的食物。

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保舉瘦身食譜二:黃瓜雞蛋減肥

原料:黃瓜,雞蛋,豆油,蔥,薑,蒜,鹽,味精適量

練習:加熱平底鍋,放油,倒入雞蛋液,等雞蛋輕輕模塑成小塊。把雞蛋裝滿,然後炒洋蔥、薑、蒜到黃瓜的邊上,黃瓜待用,加少許鹽,攪拌均勻。將雞蛋片倒入雞精中,炒勻,而後離開鍋。

功能:黃瓜能促成胃腸爬動,加快排泄,清熱解毒,保水尿,滋潤肌膚,減肥。雞蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可以保護血管防止硬化,是一種比較實用的減肥方法。

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保舉瘦身食譜三:香菇釀豆腐

原料:豆腐300g,香菇3個,榨菜少許,醬油,糖,香油,澱粉適量

做法:將軟蘑菇洗淨,切碎芥末,加入調味料和澱粉拌勻。把豆腐切成塊,把餡放進豆腐裏。

功效:香菇可降低膽固醇,豆腐有利減肥。

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