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四個科學方法抗衰老

howasu 於 2019-09-26 11:18:25 發表  |  累積瀏覽 91

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專家為您解讀人類衰老的秘密,教您科學抗衰老。

70不再是“古代”

探索長壽之謎是人類永恒的話題。雖然人類還不年輕,但人們的預期壽命正在增長。

耶魯大學和美國南加州大學學習1988年和2010年,美國80歲的人群之間的健康狀況,分析了超過20000人的代謝率,炎症,器官功能,血壓和肺活量的曆史。研究結果表明,人們在生理年輕人比過去減緩老化過程,但也有不同的年齡和性別之間的差異。

中老年人健康狀況改善明顯。

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60-79歲的男子在健康方面取得了最大的進步,平均生理年齡比男子小4歲;青年人,特別是婦女的健康改善不太明顯;預期壽命也沒有比十年前長。

中國人民大學老年學研究所所長杜鵬說,無論是在過去還是現在,年輕人的身體狀況都比較好,個體差異不大,健康的改善並不明顯。然而,衰老是一種緩慢而漸進的過程。經過幾十年的積累,中老年人的健康差異逐漸明顯,年齡越大,差異越充分,改善程度比年輕人更合理。

當然,老人更注重健康,但年輕人熬夜,注意飲食,工作壓力大等,這也是原因之一。

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“活得更年輕”是全球趨勢

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隨著全球人口平均預期壽命的增加和健康水平的提高,世界衛生組織重新界定了年齡階段:

(A)44歲青年;

45〜59歲的中年人;

60-74歲是年輕人和老年人。

75~89歲是真正的老人;

90歲以上的長壽老人。

改善營養狀況,公眾健康和教育水平,生活方式的改變,疫苗和抗生素的普及,讓越來越多的年輕人的生理年齡,生活的老年更高的質量。

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自從19世紀末人類開始研究衰老機制以來,科學家們提出了不少於20個理論,直到現在還沒有形成統一的衰老理論。



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