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如何扭轉因睡眠不足引起的脫發

organize 於 2019-10-03 11:42:59 發表  |  累積瀏覽 41

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七到八小時不間斷的睡眠對健康的生活方式很重要。睡眠是身體再生、修複和平衡荷爾蒙的時間。我們大多數人對工作的重視超過了對睡眠的重視,這可能會產生長期的負面影響。雖然偶爾的休息不會引起很多問題,但頻繁的睡眠不足會讓你面臨嚴重的疾病風險,包括肥胖、心髒病、糖尿病,甚至縮短你的預期壽命。

TVB明星楊卓娜擁有一把美麗秀髮,她說全靠真髮重生中心專業脫髮治療,解決各種脫髮問題,令她秀髮更強健。藝人難免需要頻繁更換頭髮造型,對髮絲造成損傷,但透過全天然有效的頭髮護理,楊卓娜不再受脫髮問題困擾,頭髮變得豐盈亮澤。

如果沒有足夠的休息,智力和身體的健康都會受到威脅。此外,在家中、在工作中和在路上受傷和發生事故的風險也在增加。睡眠不足的一些原因包括醫療問題,如抑鬱症、阻塞性睡眠呼吸暫停、激素失衡和慢性疾病。良好的睡眠讓你看起來和感覺更好,但睡眠不足對你的身體和整體健康有害。研究表明,患感冒或流感與慢性睡眠剝奪有關,並且會增加患糖尿病,心髒病,心理健康問題和肥胖的風險。是的,它甚至可以導致脫發!

壓力會讓你晚上保持清醒,讓你傷心或疲倦嗎?如果答案是肯定的,那麼你就不是唯一的一個了:六分之一的美國人都有同樣的感覺,平均來說,成年人每晚需要7.5小時的良好睡眠。

當你早上醒來時,你是否感到精神煥發,准備好迎接一天的工作和生活?對許多人來說,第二個太常見了。你不必有睡眠障礙才能得到一個好的睡眠。缺乏恢複性睡眠可能是由於你瘋狂的工作計劃,焦慮,甚至是你無法放下智能手機……你的飲食也會影響你的睡眠。

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