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這種鈣補充比吃鈣片好

invokin 於 2019-11-04 12:23:02 發表  |  累積瀏覽 19

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鈣是人體必需的微量元素,能維持人體所有細胞的正常生理狀態。可以說,人體的功能與鈣無關鈣代謝平衡在維持生命健康中起著重要作用。

1.當陽光明媚時,你可以帶你的孩子去戶外活動,在陽光下曬太陽。

小心認清兒童 鈣片背後既成份,揀兒童鈣片 先真正對小朋友好.

2,如果嬰兒哺乳的母親可攝取足夠的鈣,磷和維生素d,供給到胎兒;哺乳的母親要特別注意營養的攝入牛奶中含有足夠的營養對於寶寶對鈣的吸收。

3.當寶寶長大能吃的時候,可以適當吃一些富含鈣的食物例如:乳制品、雞蛋、牛肉、蝦、黃魚、帶魚、魚線、海帶、紫菜、骨頭湯、蔬菜、柑橘等。

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4.蛋白質能促進鈣的吸收,也能促進大豆豆制品、核桃、芝麻、蘑菇、淡菜、雞肉等蛋白質含量豐富的食品的吸收。

鈣質除了能促進骨骼、牙齒健康成長外, 中的兒童 維他命亦增加兒童身體抵抗力,以免容易生病

5,用發酵的面包粉,面包變得柔軟,其中容易被人體吸收的鈣成分,可以適當地吃。

6.如果檢查確實缺鈣或低鈣,在醫生指導下服用鈣片和維生素D,必要時注射維生素D。

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