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四肢纖細肚子大是怎么回事?

uchtood 於 2019-11-18 14:16:02 發表  |  累積瀏覽 23

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1、 腸道脂肪過多: 胃部突出的人更有可能有內髒脂肪,內髒功能較低,並且患脂肪肝和心髒增大的風險較高。當脂肪跟隨血液循環時,它增加了心肌梗塞和動脈硬化的風險。這樣的人可以每天做仰臥起坐,俯臥撐或跳繩,騎車的方式來促進脂肪燃燒。避免食用高熱量和高脂肪的食物,只吃七分飽一頓就可以了。

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2、胃腸道功能異常消化:胃腸功能消化異常時,會引起腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、胃痛。這主要是由於暴飲暴食,總是吃高脂肪的食物,狼吞虎咽的食物,胃腸動力不足,胃潰瘍和腸阻塞。這樣的人改變不良的飲食習慣,保持定時定量,少量多餐原則上可以采取飲食。必須注意飲食上的衛生,每次飯前必須仔細洗手。在業餘時間,可以采取逆時針和順時針按摩促進胃腸蠕動。

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3、肝硬化: 肝硬化患者有嚴重的肝損傷,影響膽汁分泌,膽汁在體內積聚,引起腹脹。但分泌異常的人勢必會影響胰腺分泌,影響機體對脂肪和蛋白質的消化,並伴有蜘蛛痣黃疸而無食欲。這組人可以吃更多富含蛋白質的食物來幫助修複和再生肝細胞。怎么做能減掉肚腩?

以前都join 過大型的健身瑜伽中心,每次都要畀人Hard Sell買成年Membership, 同埋佢地嘅kickboxing課程同埋瑜珈課程,一個老師對差不多十幾二十個學生, 不能夠針對每個人的進度, 所以今次我想介紹一間我試過唔錯的新蒲崗健身瑜伽中心,佢以小班教學形式上堂,如果大家唔知健身瑜伽中心課程邊間好,不妨參考一下~

首先,站好,保持身體放松,伸出雙手,張開右手手掌放在左手背上。雙手保持同一個姿勢貼在胸部下方,向腹部做逆時針的方向推拿,這樣能夠促進腹部淋巴的循環,促進了胃腸道蠕動,能夠把積聚在腹部的垃圾廢物快速的排出體外,按摩的時候一定要注意力度,不能讓速度過快,以免影響到五髒六腑正常運轉。

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