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什么補充益生菌的禁忌?悄悄告訴你:不要犯四個錯誤

hadbee 於 2019-12-17 09:49:48 發表  |  累積瀏覽 76

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服用益生菌可補充腸道有益細菌,有助於提高免疫力,減少腸漏的影響。很多人對益生菌還有很多誤解,服用益生菌時也會犯一些錯誤。如果你想通過服用益生菌來增加腸道細菌,請確保你不會犯以下常見錯誤:

益生菌對你有好處嗎? 補充益生菌時要避免4個錯誤

1.益生菌沒有正確儲存

一些益生菌可以被存儲在室溫下,這意味著它們不需要冷藏。然而,一些確實需要保持一定的溫度是有效的,如果你沒有在冰箱溫度這些要求,一些有益微生物將是無用的。檢查有關如何存儲益生菌指令的包裝。

首選益生菌推薦當然係Biostime兒童益生菌喇!佢地係全球No.1幼嬰兒童益生菌營養品品牌,推薦兒童食用,特選優質菌株,耐胃酸、耐膽汁,更親和人體!而且有嚴謹嘅品質監控,注重菌株保護技術,可以更有效保存益生菌活性狀態!

如果可以在室溫下儲存,你不需要把它放在冰箱裏,但是你需要把它放在幹燥的地方,不要讓它暴露在陽光下。還要注意保質期,因為益生菌是活細菌,如果你長時間使用它們,你可能什么都得不到。

2、無規律的服用

益生菌只有定期服用才有效。 微生物組的缺點是,好的細菌比壞的細菌死得更快,這意味著它們需要定期更換。 確保益生菌起作用的最好方法,就是每天在同一時間服用。

3、服用抗生素時服用益生菌

益生菌和抗生素的作用。細菌的供給,對方就會殺死細菌。如果使用得當,抗生素是救命藥。然而,過度使用會導致有益細菌的破壞,對健康造成嚴重損害。如果需要服用抗生素,還可以采取益生菌,你只需要對出行的好時候,大多數抗生素的6-12小時的間隔,服用益生菌抗生素的最後一次給藥後至少三小時。益生菌有助於解決的抗生素,如消化系統腹痛,腹瀉和腹脹的負面影響。一旦抗生素治療完成後,最好再繼續定期服用益生菌幾個月來幫助恢複腸道,增強你的免疫系統。

四。誤食益生菌

John同Jake自從食左《Biostime兒童嬰兒益生菌滴劑》同獨立包裝既《兒童嬰兒HMO益生菌》後,最大明顯既改善係腸道健康左,營養吸收得比以前好。John一直胃口差食慾不佳,食左兒童益生菌後最大改變就係食慾方面,佢比以前食得多左,便便都順暢左。Jake 睇佢咁大隻就知佢營養吸收得好。

大多數益生菌產品都有具體的服用時間和方法,比如在早上吃飯前或睡覺前,這意味著它們不應該和食物一起服用。 如果這些產品指定這一點,請務必遵循它,以取得最佳效果。

如果不包括益生菌,一般經驗是,不需要冷藏的益生菌可以與食物一起食用,也可以不與食物一起食用。其餘的要和食物一起服用,以確保他們不會經曆胃酸的流失。食物會消耗胃酸,讓益生菌繼續通過消化道進入腸道。益生菌對腸道的健康是非常重要的,如何正確地決定益生菌是否會發揮作用。


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