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跑步對健康的好處是眾所周知的，但許多人擔心跑步會導致關節炎。據聯合通訊社6月6日報道，最近的研究結果表明，適當的跑步鍛煉不僅有助於保持身體健康，而且有助於預防骨質疏松，降低關節炎的發病率。
堅持以業餘運動員膝關節和髖關節骨關節炎發病增生率很低，平均只有3.5%，不運動或運動，但不運行的10.2%的人口發病率，有專業的亞軍13.3%。研究發現專業跑步運動容易出現關節炎，但休閑跑步反而有利於關節健康。
由關節退化引起的退化性關節炎治療方法一般包括：物理治療、藥物治療、服用營養補充劑、注射治療及手術治療。此外，建立良好生活習慣、適度運動亦可舒緩關節痛楚，及減緩
關節退化。
研究小組對18-35歲健康青年進行了跑步與膝關節健康的對比實驗，並分別測定了跑步前後膝關節液中炎症標志物的水平。結果表明，運動30min後，受試者膝關節液中兩種細胞因子GM-CSF和IL-15的濃度較低，而未運動的受試者膝關節液中兩種炎症標志物的濃度基本保持不變。
適度的跑步為身體提供了一個抗炎的環境，從長遠來看有助於降低關節炎的發病率。他還指出，對於一個健康的年輕人來說，適度跑步是維持關節健康的靈丹妙藥。
結果不中老年人適用於關節炎患者，有一個合適的強度和距離的沒有明確的描述。因此，跑步運動應個體化，針對性治療。運行活動的合理安排，不僅有助於保持身體健康，也有助於預防骨質疏松，減少關節炎的發生。
