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有什麼科學的方法可以改善嚴重扁平足

aggravate 於 2020-01-10 12:27:50 發表  |  累積瀏覽 69

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冬天的一天,高跟鞋成了時尚界的生意。時尚達人沒有他們也能工作,扁平足很難看。據專家介紹,平足很光滑,足部中間沒有弧線變化,高跟鞋很容易引起足部到心髒的疼痛。如果有嚴重的扁平足,那麼就用高跟鞋和優雅高挑的體形,走路或長時間站在扁平足上,容易疲勞,長時間不能跳躍。那麼,我該怎麼穿這雙鞋呢,尤其是那些嚴重平足的人?

平足最好不要穿高跟鞋。 高跟鞋直接影響腳的重量運動,腳底壓力過大,弓形肌腱容易失去彈性。 長時間穿高跟鞋,並伴有嚴重的扁平足,會造成足部神經和關節損傷,引起各種疼痛和不適。 對於扁平足較嚴重的人來說,足弓塌陷,行走時腳底缺乏足夠的支撐,鞋底應厚實堅硬,耐磨,鞋跟應高,為了加強對內翻的控制,你還可以選擇保護特殊的鞋墊來支撐你的腳。

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重度扁平足影響步態和日常生活兒童的活動。兒童應穿矯正鞋的14歲在4-14歲年齡組,骨弓在發育階段,弓形成的黃金時代之前。如果孩子是嚴重扁平足,足弓建議家長要抓住發展對腳的詳細檢查的關鍵時期,要AJ中心。足部矯形師會根據腳數據的專業分析,並推薦適當的特殊矯形鞋或矯形產品。

重度扁平足矯形產品一般采用人體生物力學原理,調整足的生物力學線使其接近正常,減少足弓對部分肌肉和軟組織的張力,從而提高肌肉的使用效率,減少拉傷的機會。

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此外,除了選擇適合實際足部情況的鞋子外,還應使腳趾和腳趾加強足弓肌肉。注意不要長時間站立或行走,適合於休息或在身體中部改變體位。睡前最好用熱水泡腳10-15分鍾,邊泡泡邊按摩,促進血液循環,加速足弓疲勞的恢複

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