如果你月經正常:一般來說，凡月經規律的女性，其排卵日一般都在下次月經來潮前的14天左右，由於卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1-2天，以等待受精，而精子在女性體內可維持2-3天受精能力，所以連同排卵日在內的10天都稱為排卵期。
在眾多營養中，最常聽人說起和dha要多吸收，究竟孕婦攝取葉酸和DHA對胎兒至寶寶的發展有多重要？如果在排卵日才同房，很可能就太晚了。大多數產科醫生建議在排卵前五天做愛，每天一次或隔天一次，排卵後繼續。 排卵前後做愛會增加受孕機會。
心得．從備孕、受孕到懷孕的種種禁忌食物。最利於受孕的姿勢：要提高懷孕幾率，某些做愛姿勢是否比其他姿勢好?1、傳教士姿勢：許多專家推測傳教士姿勢(男上)對孕育小baby最有利，雖然還沒有明確的研究來說明這一點。這種宣教姿勢允許陰莖最深的插入，因此使精子更接近宮頸。 要加強效果,健身常識，女性可以用枕頭把臀部抬高，這樣她的子宮頸就可以最大程度接觸精子。如果你厭倦了傳教士的姿勢，你也可以嘗試以下位置：背面或側面型插件，它可以使精子接近子宮頸幫助受精。
！要保持均衡飲食，除可預防早產的葉酸外、孕婦也要補充DHA、礦物質、維他命等。最佳受孕時刻：那么一天當中，何時受孕最為合適呢?科學家根據生物鍾的研究表明，人體的生理現象和機能狀態在一天24小時內是不斷變化的，早7時至12時，人的身體機能狀態呈上升趨勢;13時末至14時，是白天裏人體機能的最低時刻;下午5時再度上升，晚11時後又急劇下降，普遍認為晚9時至10時這段時間同房受孕是最佳時刻。此外，長時間性交後女方躺在有利於精子遊動的睡眠，增加了精卵接觸的機會。同時懷孕的地方應力求舒適、安靜、優雅、新鮮的空氣，避免在旅途中懷孕。
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