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你的午餐有這以下幾種心理健康食材嗎

natalier 於 2020-03-13 18:28:47 發表  |  累積瀏覽 256

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午餐往往是大多數上班族最頭疼的問題,午餐吃些什么好呢?小編為你推薦6種最佳的午餐食物,讓你吃得更健康。抗衰老抗癌 西蘭花 西蘭花富含抗氧化物質維生素C及胡蘿卜素。科學研究證明,西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。

最近留意到有好多人以王朝滴雞精和田原香滴雞精來做對比,所以我就揀左呢兩款滴雞精來比併一下,希望可以幫到大家,至於今次比較會是各位媽媽最concern的營養功效、價錢、和方便度。 

最佳蛋白質——魚肉,魚肉可提供大量優質蛋白質,且消化吸收率極高,是補充優質蛋白的最佳選擇。同時,魚肉中的膽固醇含量很低,而優質蛋白質的攝入也不會帶來更多的膽固醇。有研究表明,多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。

王朝滴雞精有出6款口味、御藥堂同余仁生滴雞精各有2款口味,老協珍熬雞精就只有一款,有最多款唔同口味嘅係田原香滴雞精,有17款。如果品牌可以提供多款選擇,就可以因應自己體質及需要去揀啦!

降脂清血 洋蔥 洋蔥可清血,有助於降低膽固醇。抗氧化 豆腐 除了瘦肉和魚蝦類食物外,豆腐也是良好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為“異黃”的化學物質,是一種有效的抗氧化劑。保持活力——圓白菜,圓白菜維生素C含量很豐富,同時富含纖維,能促進腸胃蠕動,讓消化系統保持年輕活力。

養顏排毒 新鮮果蔬 新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。 胡蘿卜素是最好的抗衰老元素.. 它可以保持人體組織或器官的外部組織健康,而維生素C和維生素E可以延緩細胞因氧化而衰老。此外,這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康,幫助排出體內毒素。

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