0

你選對床了嗎?

waselyna 於 2020-03-16 17:14:37 發表  |  累積瀏覽 42

分類:

腰背痛是一種非常常見的臨床症狀。幾乎每個人都經曆過腰痛。很多因“腰痛”就診的朋友都聽過醫生建議的一句話,“回家睡硬床吧”。我們請廣東省中醫院推拿科的專家給您講講如何選擇硬床,避免因為您沒有選對床而傷到您的腰部。廣東省中醫院推拿科主任醫師吳山介紹,人體脊柱正常的生理結構從側面觀察有四個生理彎曲,分別是頸曲、胸曲、腰曲、骶曲。頸椎和腰椎前彎,胸椎和骶椎逆行彎曲。如果床墊太軟,會導致床面下沉,不能提供適當的脊椎支撐;而床墊太硬,會使肩部、臀部支撐過度,也會造成脊柱變形;中等軟床(“硬床”)更能適應人體的曲線,脊柱變形最小。

挑選性價比高的層架,書架讓家裏變得更加整潔吧,具體的產品款式可以到日本城網購JHC eShop瞭解,購物滿500$可以免費送到家。很多人有一種誤解,認為硬床指的是硬床和平床。其實,醫生所說的硬床是相對於歐美人習慣的軟床。硬床不是指硬床,更不用說平床了。它必須在硬板上鋪一些床墊。那麼如何把握硬床的硬度,專家指出,選擇床墊時要牢記一個原則:床墊不能硬到不變形,也不能軟到變形過大。選用床墊不妨按照3:1的原則,3厘米厚的床墊,手壓下沉1厘米為宜;10厘米厚的床墊相同,略微下沉3厘米的軟硬比較適中,以此類推。

在家庭當中使用鞋櫃可以避免在玄關的位置出現大量鞋子四處亂放的情況。如您要選購需求,也可以在日本城網購JHC eShop精選,與很多簡約風格的時尚風格的鞋櫃。廣東省中醫院推拿科的趙佳友醫生補充說,合適的床墊可以保持脊柱的自然伸展,與肩部、腰部、臀部完全貼合,不留任何空間。平躺在床墊上,雙手伸進頸部、腰部、臀部到大腿的三個明顯彎曲處,看是否有縫隙;翻到一側,試著以同樣的方式看身體曲線下陷部分和床墊之間是否有縫隙。如果手可以很容易地穿插在縫隙中,就意味著床太硬了。如果手掌靠近縫隙,則證明床墊在睡眠時與頸部、背部、腰部、臀部和腿部的自然曲線相匹配。

床墊不是越大越厚越好,而是憑借其承載能力,尤其是彈簧床墊,如果彈簧長度不變,底墊材料加厚,以換取良好的承載能力。彈簧床墊的理想厚度為12厘米至18厘米。彈簧因質量問題變形時,會影響支撐力,應及時更換。什麼樣的床墊適合每個人,你的身體就會知道,你可以根據自己的感受自由選擇(適應原則)。可以參考以下標准:睡在床上不會影響翻身;早上起床不會因為床墊太軟而難以起床;起床後不會感到腰部僵硬、疼痛等不適症狀。

相關文章:

我想你還需要一個門廊來存放鞋子

除了上面的鞋架

鞋架的材料是什麼?

如何組裝鞋架

綠色購買家具

鐘意SeeWide的分享,給我們一個Like吧!
  • 攻略日期:N/A
    攻略地點:N/A
  • 攻略時間:N/A
    是次消費:N/A
0人比"掂"

最多能輸入300字

中級探險員
簡介:

累積瀏覽 2837

全部攻略 26

全部回應 0