懷孕之後進行孕婦可以補充葉酸是很有發展必要的，因為對於孕婦由於缺乏葉酸的話很容易出現導致學生生出一種畸形胎兒。葉酸是蛋白質和核酸生物合成的必需通過因子，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它，在人體內具有不可或缺，但濫用葉酸會影響分析胎兒生長發育。
補充葉酸正確的音符六個項目
說起葉酸，可能存在許多中國媽媽還不是我們很熟悉，葉酸只是作為一種基於水溶性的維生素。別看葉酸在人體內來起來發展似乎已經不太起眼，可它卻是一個蛋白質和核酸進行合成的必需通過因子，血紅蛋白、紅細胞、白細胞能夠快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它，在人體內是否具有重要不可或缺的作用
1、葉酸補充的關鍵期
胎兒期，大腦發育最早，最快;孕早期(3~6周)是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵期.
在妊娠的第四周結束時，胎兒形成了原始的腦泡。 雖然在第八周，胎兒只有大約3厘米長，體重剛剛超過2克，但其腦細胞迅速增殖，最容易受到致畸因素的影響。 如果在這個關鍵時刻補充葉酸，神經管缺陷的風險可以降低50% 到70% 。
2、爸爸媽媽一起補
孕婦在懷孕早期有時會疏忽大意，不知道她懷孕了，你可能會錯過補充葉酸的最佳時機。
有專家提出建議，可能導致懷孕或者工作計劃要個小寶寶的女性應注意學生每天進行補充葉酸，以防止小寶寶來“報到“時，自己企業還沒發展做好充分准備，措手不及。對於學習計劃想當爸爸的男性教師而言，葉酸不足會降低精液的濃度，還可能就會造成影響精子中染色體分離系統異常，會給公司未來的寶寶帶來患嚴重精神疾病的極大可能性。計劃中的准爸爸、准媽媽們，都不要忘記補充葉酸哦!
3，補充600毫克，每天
人體內葉酸總量約5～6毫克，但人體活動不能實現自己可以合成葉酸，只能從食物中攝取，加以消化系統吸收。寶寶在媽媽體內研究不斷提高生長發育，媽媽的葉酸能夠通過胎盤轉運給他，胎盤組織與子宮的不斷快速增長，葉酸的需求量也是越來越多越大，如不能有一個意識地補充，會使葉酸水平顯著降低。
專家認為，孕媽媽每天需要補充600~800微克葉酸，以滿足寶寶的生長需要和自身需要.
的吸收影響寶寶發育
4、葉酸補充有講究
含葉酸食物很多，但由於葉酸遇光，遇熱不穩定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸不多。 例如，貯存2ー3天後葉酸損失50% ー70% ，煮湯等烹調方法使食物損失50% ー95% 葉酸，浸泡在鹽水中的蔬菜損失大量葉酸。
因此，誰想要懷孕的准媽媽改變一些烹制習慣，葉酸的損失降低盡可能，還要加強富含葉酸的攝入量，葉酸制劑可以根據需要，葉酸片來補充的薄膜多維元件。
5、尋找葉酸事物
綠色發展蔬菜 萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等
新鮮水果橘子，草莓，櫻桃，香蕉，檸檬，桃子，李，杏，楊梅，海棠，酸棗，山楂，石榴，葡萄，獼猴桃，草莓，梨，核桃等。
動物進行食品 動物的肝髒、腎髒、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等
豆，堅果，大豆，豆制品，核桃，腰果，板栗，杏仁，松子等..
穀類、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
6、葉酸不能濫補
1)中，長期使用的葉酸，鋅與孕婦的代謝幹擾會，一旦被攝入缺鋅會影響胎兒的發育。
2)孕媽媽就是最好能在一個醫生的指導下進行服用葉酸制劑。
3)如果已生育的婦女所生嬰兒被神經管缺陷，再次懷孕，最好到醫院檢查，並規定葉酸增加每日劑量，直到懷孕12周後。
4)懷孕前長期進行服用避孕藥、抗驚厥藥等，可能產生幹擾影響葉酸等維生素的代謝。計劃自己懷孕的女性最好在孕前6個月沒有停止治療用藥，並補充一些葉酸等維生素。
所以看，真的不應該小看葉酸.. 為了保證未來寶寶的健康，准備做媽媽的時候不要忽略葉酸的補充哦.
