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免疫力能力最差的幾種人,你中招了嗎?

gvdrfthj 於 2020-06-01 11:54:49 發表  |  累積瀏覽 84

分類: ;地區:台北

1、交際活動圈子太狹窄

研究結果證實,一個人可以結交的朋友越少,身體越易生病,甚至使用壽命也大受影響。研究工作人員進行發現,朋友數目超過6個的人能夠抵抗感冒病毒的能力不斷提高4倍。

2.欠睡眠債

通過有規律地節省睡眠時間,身體產生的免疫細胞數量可以大大減少。 研究人員發現,每天睡4個小時的人血液中的流感抗體只有每天睡7到8個小時的人的50% 。

3,總以為最壞的老

研究可以發現,當悲觀者積極看待社會生活中的不幸時,體內和免疫系統相關的白細胞數量會增多,他們的身體健康狀況分析得到一個顯著改善。

4.肚子裏有話

研究可以發現,喜歡進行探討解決問題的夫妻,血壓、心率會降低,而和免疫系統相關的白細胞減少數量會升高、對疾病的抵抗力能力更強。

很多時候導致免疫力失調的原因是來自壓力,特別是香港生活節奏急速、工作繁重,過度壓力會令身體免疫系統的白血球和淋巴球數量下降,更容易受感冒菌侵襲,也需要較長時候復康。如果你一個月可能感冒2、3次就要注意一下自己是不是免疫力失調。

5.經常乘CA出去

汽車保有量正在上升,大約25% 的人已經不再習慣步行。 研究發現,整天開車的人患病的幾率是走路的人的兩倍。

6. 過度依賴抗生素

研究可以發現,一出現一些感冒患者症狀就服用抗生素只會讓病毒問題產生具有抗藥性,導致更嚴重的感染。

7、“笑點高”不易被逗笑

幹嗎總是緊繃著臉悶悶不樂呢?加利福尼亞洛馬琳達大學基礎醫學院的研究可以發現,大笑能減少“壓力環境荷爾蒙”的分泌,增加自身免疫系統細胞的數量。

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