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三文魚炒飯+雙番湯

EEChan 於 2013-09-23 00:00:00 發表  |  累積瀏覽 683

分類:主菜 湯水

三文魚炒飯+雙番湯

打風日子
從冰箱摷出一包
三文魚骨
將魚骨解凍
略煎拆肉
用來炒飯


炒飯材料
蘑菇適量、雞蛋兩隻
可加蔥粒更香口
我家剛巧沒蔥
加上芫荽也不錯


餘下骨架
用適量水煲約十五分鍾
隔去魚骨後
加入番茄、番薯煮腍便可
(番薯切粒容易煮腍)



不愛吃番薯
用馬鈴薯一樣好味



三文魚、番薯、番茄
都是健康食物
而三文魚骨
十多廿元便有一大包
價廉物美
值得推介



感謝 EE_Blog 提供以上資料
個人日誌: http://eeblog110.blogspot.hk/


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