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如何防止假近視變成真性近視

disease 於 2020-10-02 18:33:44 發表  |  累積瀏覽 38

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一般青少年的近視眼,剛開始時,大多數屬於假性近視。由於用眼過度,調節緊張而引起的一種功能性近視。如果不及時進行解痙矯治日久後就發展成真性近視。其預防措施有以下幾點:看書時間不宜過久,保證課間10分鍾休息,減輕視力疲勞。多眨眼,以減輕幹眼症狀。寫字時間不要過長。 認真做好眼保健操。必須從小學生培養兒童進行良好的衛生工作習慣,培養學習他們沒有正確的寫字、讀書姿勢,不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材。

兒童控制近視方法如dims鏡片,低濃度阿托品眼藥水,OK 鏡等,OK 鏡價錢、原理,優劣與功效上各不同。阿托品眼藥水是透過眼科醫生處方的眼藥水,通過放鬆眼球,減慢眼球拉長速度以控制近視。研究報告,兒童每日使用,1年內就能減慢近視達67%。

積極開展體育鍛煉保證每天有一小時體育活動。教導學生寫字不要過小過密,更不要寫斜、草字。寫入讀具有適當的光,優選以光來自左側。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字,減輕學生負擔。應多吃些含維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝髒、蛋黃等。近視應分類防治,及早把握學校,積極矯正和防止深化發展。

長時間對住電子螢幕產品是兒童近視嘅主要元兇,眼睛肌肉長期收縮,若果到咗睇遠嘢都放鬆唔到,就會形成「假近視」。

看電視時要注意電視機高度應與視線相平;眼與熒光屏的距離不應小於熒光屏對角線長度的5倍;看電視時室內應開一盞光線較小的燈,有利於保護視力;持續看電視30~40分鍾後要有一個短時間的休息,此時最好眼睛向遠眺。

根據中大醫學院臨床實驗顯示,使用阿托品近視眼藥水後,1年內可減慢兒童近視加深近70%。

每天眨眼300次。20~40歲之間的正常人每分鍾眨眼約20次,而在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時,眨眼次數會減少到每分鍾4~5次,造成淚液分泌嚴重不足,就會出現眼睛幹燥酸澀的症狀。有意識地多眨眼,對眼睛的保護非常有效。專家建議大家平常也做到每天特意眨眼300次,不僅有助於促進淚液分泌,緩解幹燥酸澀的症狀,而且可以清潔眼睛,並給眼睛小小的按摩,從而緩解眼睛疲勞。另外,經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼,可以促進眼部的血液循環,趨減眼睛的疲勞感。 近視已發生,要戴合適的眼鏡,假性近視可采用遠霧,推或水晶等練習,以及理療,藥物等。

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