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中老年人一定要學的,在家就可以做的,預防腦功能退化的鍛煉

knecau 於 2020-10-28 10:31:48 發表  |  累積瀏覽 122

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老年人每天在家練習瑜伽,可以防止大腦功能退化,每天堅持這項運動可以有一個健康的身體,也可以保持一個良好的狀態,可以達到強身健體的作用,還可以調節身體各個器官的生理功能。

位於1樓的模擬社區空間,特別為腦退化 治療長者而設,以長者十分熟悉的60年代社區為主題,透過讓長者接觸過往懷舊餐廳、懷舊街、巴士站、士多等熟悉環境,提升他們對護老院舍的安全感及歸屬感,並重組身分認同感。

瑜伽強調身體是一個大系統,由幾個部分組成,使各部分保持良好的狀態才能擁有一個健康的身體。瑜伽通過姿勢、呼吸等方法調節各器官的生理功能,達到強身健體的目的。

瑜伽是一個非常系統的鍛煉,瑜伽呼吸練習,以緩解我們的焦躁不安的情緒有著非常重要的作用,研究表明,瑜伽呼吸法可以幫助調節的老人,長壽的神經系統。

瑜伽提倡學生一種心理健康的生活學習方式,讓您能去掉吸煙,喝酒等惡習,通過自己不停的超越自我,也讓你充滿文化自信。瑜伽對老年人常見的毛病有著一些比較具有顯著的功效,如失眠、焦慮、內分泌功能失調問題以及中國骨質疏松、高血壓症。

退化的中老年人由於身體的衰老,不再適合激烈的運動,瑜伽和舒緩,輕柔,並非常注重滋補身體,還能修身養性,消費適合所有的人鍛煉,特別適合中老年人。

在瑜伽的動作中,很多企業配合冥想使用的動作發展都是通過采取坐姿的,比如蓮花坐、至善坐、簡易坐等,這些技術動作一般來說都是下肢彎曲,上身保持一個正直,要求中國精神主要集中,並配合我們一定的呼吸方式,動作十分簡單。

長者護理服務眾多,由一般的血糖測試、各種藥物注射服務、造口護理,以至較為複雜的「中風復康」及「腦退化 治療護理」都一應俱全。

沒有太多的變化,通過冥想和呼吸調節,頭腦可以處於高寧靜狀態,精神放松,充滿愉悅,下肢彎曲,讓更多的血液供應上身。 改善內髒和神經系統的供氧,促進身體健康。

通過介紹,我們了解到,每天練習瑜伽可以有效預防腦功能退化的問題,通常最好在家裏做這項運動,以防止腦功能退化,而且還可以提高身體抵抗疾病的能力,可以幫助改善神經系統,老年人應該更加注意體育鍛煉。


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