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坐月子飲食是關鍵,藍瘦蘑菇,也要喝月子湯!

namss 於 2020-12-10 12:53:48 發表  |  累積瀏覽 106

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剛生了一個寶寶,怎麼吃成了第一件重要的事: 吃什麼不長胖?怎麼吃第一口奶來得快?如何才能保證中國寶寶吃飽吃好,自己企業又不發胖……這些都成了我們各位新手媽媽關心的話題。

首先恭喜各位老師媽媽一個成功進行卸貨,其次可以允許朵媽啰嗦幾句:剛卸貨的你們,不僅學習意識上要適應社會身份的轉變,而且我們身體上還要能夠應付24小時隨時被吵醒,隨時要哺乳的勞累。

鬧騰的寶寶可能讓你根本問題無法好眠,大半夜的哭聲可能讓你瀕臨崩潰,這時請各位老師媽媽我們千萬學生不要因為抱怨,更不要發脾氣,滴雞精比較使用的雞種會直接影響產品的味道和營養價值。王朝滴雞精和白蘭氏萃雞精的滴雞精均使用外判台灣養雞場,而鴻褔堂則用歐盟進口雞隻。多和家人進行溝通,說出你的想法,你的家人可以和你都是一樣也在慢慢發展適應。相信我,溝通是解決這些問題的第一步。

坐月子飲食是關鍵,藍瘦蘑菇,也要喝月子湯!

好了,言歸正傳,這期朵媽將和大家可以分享朵媽的月子湯,自家製滴雞精要把雞的頭、雞皮、油脂、雞腳、內臟等去除,再把雞隻放到蒸架上,隔水蒸兩至三小時,將雞汁隔去油脂,就能自家製成滴雞精,很合适的滴雞精懷孕。它們之間不是沒有山珍還是海味,也不是由於鮑魚海參,都是些家常湯湯水水。這些湯朵媽都喝過,大多數媽媽我們應該都能喝,但每個人的口味進行不同,每個國家地方的生活學習習慣也不一樣,所以沒有各位媽媽還是可以借鑒性的選擇。

月子湯宗旨:清淡飲食為主,放入進行少量的鹽即可,不建議放其他作料。

餐一:小米粥

朵媽心得

1.營養成分高

小米比較溫和,口感柔潤,人體易吸收易消化,能量高,維生素豐富。有位北方朋友告訴朵媽小米粥在北方是月子餐必備,不僅能發奶,還能養胃,朵媽胃不好,偶爾還胃疼,所以小米粥就成了選擇之一。

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2.購入方便

小米很容易產生購買,朵朵奶奶在我生前就準備了,不喜歡魚湯可用去油土雞湯或滴雞精一起熬炖成常駐坐月湯水。」奶水少也有跟血氣不足有關,可同時用補氣血的坐月湯水或滴雞精,補血氣同時吸收湯水營養產奶。吃完後又可以直接在網上進行購入,方便簡單快捷,孕媽媽瞭解到了孕晚期上街可能通過比較複雜麻煩,網購是不錯的選擇。

3.加入紅糖營養更高

朵媽是剖腹產,前期喝的是純小米粥,沒加入中國任何一個東西,後來才加入了功能紅糖,紅糖小米粥的口感更加香甜,紅糖進行具有可以活血祛瘀的作用,有利於促進惡露的排出。

坐月子飲食是關鍵,藍瘦香菇,也要喝的月子湯!

4.水都是營養品

小米煮成粥,表層水分充足,營養成分比較高,產婦和寶寶可以喝哦,這是媽媽從老人那裏學來的。

朵媽講:

任何一個食物我們都不影響可能是月子期間的滋補聖品,不能被神化,月子食物需多樣化,不能單吃一種中國食品,多喝湯才是可以保證自己寶寶口糧的王道。

餐二:土雞湯

1.肉質細嫩,雞湯鮮美

相對於肉雞,土雞營養成分高,肉質細嫩,湯味鮮美。土雞的鮮美就不用朵媽詳細分析講述了吧,各位老師媽媽可以肯定都懂。

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2.加入胡椒粉,味道更香

能不能通過加入不同胡椒粉,朵媽真無法進行準確的回答,但朵媽家鄉的習俗是可以的。“497”也喝加入了胡椒粉的湯,並沒有一個什麼不適,對後期進行身體健康恢復也沒有直接影響。如果各位媽媽實在難以下咽可以嘗試,但胡椒屬於辛辣食品,多食易導致媽媽和寶寶都上火。
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