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要有效預防近視,有一些有效的方法需要兒童、家長和

erybody 於 2021-03-04 19:01:00 發表  |  累積瀏覽 206

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1.確保孩子們白天有足夠的時間進行戶外活動。白天充分的戶外活動是預防小朋友近視的重要措施。為保證兒童白天有2小時以上的戶外活動時間,寄宿幼兒園不得少於3小時。


2.指導孩子養成良好的眼睛習慣。教師和家長可以通過課堂教學、參觀教學、面對面咨詢和小組活動等方式,向孩子傳授近視防治的知識和技能,提高孩子的喜眼護眼意識,引導孩子養成良好的用眼習慣,避免長期近距離用眼。0-6歲是兒童視覺發育的關鍵時期,應特別注意兒童早期視覺的保護和健康。父母應該以身作則,堅持良好的眼睛習慣和健康的生活方式,為孩子樹立榜樣。


3。教導孩子在閱讀和寫作時保持正確的姿勢。應為兒童提供適合他們身高的桌椅和光線良好的照明設備。應經常提醒和督促孩子堅持“三個一” ,即一只腳離書,一只拳頭離胸口和一英寸離筆尖,閱讀和寫作連續的眼睛使用時間不應超過40分鍾。


4.避免不良的閱讀和寫作習慣。預防小朋友近視,應避免不良的閱讀和書寫習慣,走路、吃飯、躺在床上、搖晃車廂、光線昏暗或陽光直射時,不要閱讀、書寫或使用電子產品。


5、控制自己孩子可以使用中國電子技術產品的時間。長時間、近距離、持續盯著手機、電腦和電視等電子信息產品的屏幕,是小朋友近視的誘因之一。課餘活動時間進行使用企業電子商務產品通過學習30―40分鍾,應休息遠眺放松10分鍾。非學習研究目的就是使用電子公司產品單次不宜超過15分鍾,每天累計不宜超過1小時。6歲以下兒童要盡量避免學生使用智能手機和電腦。家長在孩子面前應盡量少使用電子工業產品。


提醒家長,近視的常見表現有看遠處物體時眯起眼睛、頻繁揉眼睛、看不清黑板上的文字或遠處物體等。

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