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在新的季節脫髮?把護發貼士拿走!

becabrings 於 2021-03-31 17:35:06 發表  |  累積瀏覽 110

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很多人都有這樣的感覺: 一個季節,洗頭時,會發現頭髮的脫落明顯增加,這是為什麼呢?”正常範圍”是多少脫髮?怎麼照顧你的頭髮?
掉多少頭髮有問題?
健髮導頭
“100”是個臨界點,每天瘦100就要及時就醫。一個人的頭皮大約有10萬根頭髮,每天掉不到100根頭髮是正常的。
但是,如果我們每天可以持續掉發100根以上,甚至局部發展已經開始出現問題嚴重掉發,就要通過及時到醫院檢查,並進行毛髮鏡檢測頭髮粗細和毛囊單位工作情況。
為什麼一換季就掉發?
洗髮水
“季節性脫髮”是一種正常現象,涉及多個方面。
此外,季節變化影響身體的新陳代謝、飲食和精神狀態,這些外部因素也會影響頭髮。
如何防止頭髮脫落,擁有健康的頭髮?
健髮導頭
養成5個好習慣:
❶合理的膳食結構
每日補充豐富的蛋白質、鐵、鋅、維生素、微量營養素等食物,避免過量攝入高脂肪、鹽、糖、煙草和酒精。
多吃黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等。;適當補充含鐵和血的食物,如桂圓幹、紅棗、黑棗、葡萄乾等。脾胃虛弱者可服用山藥或申思湯(茯苓、山藥、蓮子、芡實)。
❷充足的睡眠
每晚11點到一個淩晨3點左右是體內通過肝膽新陳代謝的時間段,建議晚11點前就寢以保證學生睡眠,也能養護以及頭髮。
❸適當的頭皮按摩
睡前按摩頭部,刺激毛囊生長,防止脫髮。
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