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為什么越來越多的人有頸椎問題?

迷失了愛的方向 於 2021-04-29 15:39:40 發表  |  累積瀏覽 189

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頸椎問題習慣性地譴責枕頭,每個人睡覺都需要枕頭,但真正能枕頭的人很少。枕頭是用來枕頭的,已經成為人們的固有觀念。

枕頭作為睡眠工具,發明是為了保護頸椎。枕頭不是枕頭,而是保護頸椎。不小心把枕頭用在枕頭上,但是頸椎處於懸空狀態,反而失去了枕頭保護頸椎的作用,頸椎不好也是合理的。

枕頭的錯誤使用是引起頸椎病的常見原因,但不是唯一的因素。現在的頸椎有問題,和手機沒有關系。隨著智能手機的興起,手機不僅成為交流的工具,也成為生活的必需品,從聊天到購物,從學習到日常娛樂,對手機的依賴成為社會的通病。

隨著對手機的依賴越來越深,低頭族開始出現,他們坐地鐵低頭玩手機,騎自行車還是低頭玩手機,工作時還是這樣。一天下來,七八個小時,頭下垂,頸椎也扭曲了。

隨著年齡的增長,頸椎開始自然退化,低頭族的頸椎病也隨之而來。頸椎患者數量的增加與智能手機的普及有關。

此外,遺傳因素、頸椎受到的創傷、其他疾病的影響等一系列方式也是頸椎的原因之一。頸椎病的發生,能完全歸咎於枕頭的錯誤使用頸痛枕頭

已頸椎病的患者應該如何選擇枕頭?

關於枕頭的尺寸,古人早就有了總結。三寸長壽,四寸安心是指枕頭,枕頭的高度應該在三寸到四寸之間,換算成厘米,在十厘米到十三厘米之間。

現在也有研究證明,大人睡覺的時候,最好把枕頭的高度調整到8~12厘米之間。當然,也可以根據自己的身高進行微調,保持高度和拳頭一樣高。

選擇枕頭時,也要考慮枕頭的硬度。枕頭是為了避免頸椎懸掛,放在脖子下面,對硬度的要求非常高。不要太硬,也不要太軟。太硬會使肌肉僵硬,太軟會影響呼吸。

枕頭的硬度取決於枕頭的材質。目前市場上枕頭的硬度不同,包括乳膠枕、海綿枕、艾草枕、蕎麥枕等。總之,各種枕頭都有,硬度的把握也很好。大部分人根據自己的喜好選擇枕頭,年輕人喜歡乳膠枕頭,老年人喜歡草、蕎麥枕頭。

判斷枕頭的硬度時,最好的方法是個人體驗。使用時沒有壓迫感,也沒有柔軟的感覺,柔軟的硬度非常合適。也可以根據醒來後是否有疼痛來判斷,沒有疼痛和其他不適,表明硬度也正好。

頸椎病不是一件小事,長期受頸椎病折磨的人,手腳麻木,頭暈等感覺,頸椎病影響神經。越早預防和烹飪,就越能避免這種現象,生活更好。

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