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不管你睡在哪種枕頭上都不影響健康

samuwora 於 2021-07-14 10:44:32 發表  |  累積瀏覽 51

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醫生說:

什么樣的枕頭睡覺無關緊要,睡眠姿勢、心情、肌肉狀態是影響睡眠的關鍵。

我跟醫生談過這個問題,也讀過很多醫學生理學方面的書,優質枕頭推薦我得出的結論是,枕頭不是那么好用。

廣告營銷和媒體起到了給每個人這種錯覺的作用。

理論上一個健康教育的人,他使用沒有任何一個姿勢、枕頭睡覺都不重要影響,因為他的身體彈性很大。

現實中,成年人存在一些亞健康問題,甚至更嚴重的疾病。為了緩解症狀,他們不得不選擇一些功能性產品。

從生產的角度來看,市場上什么產品,主要取決於當地什么材料,什么生產技術比較成熟,二者相結合,為絕大多數人提供商品。

在一二線城市,有人買發達國家的產品,是因為他們研究多,經驗豐富,能真正解決一些問題;一些獨特的外來物質具有特殊的身體和功能感。

不過,這些產品是否適合本地市場,須視乎檢查結果而定。有的真的擊中了某些人的痛點,有的卻沒有,這就是為什么我們看到某個洋枕頭,評論兩極分化的原因。

枕頭只是幫助你入睡的工具。沒有一個適合所有人的枕頭可以幫助你睡得香甜。了解自己,找到適合自己的枕頭。

二、是什么決定了枕頭的舒適度

先說結論,枕頭的高度、支撐性最重要,形狀、材質、蓬松度、觸感等次之。

高度

先說高度。注意看脊柱曲線。

仰臥位,脊柱透視圖呈現曲線;

側臥姿勢中,脊柱透視圖呈現出了一條具有直線。

為了保持這個曲線,你需要合適的高度,枕頭和頸椎之間的距離 = 枕芯的理想高度。

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