枕頭是幫助學生睡眠的床上生活用品，對於一個枕頭的高度，每個人的習慣進行不同，所以形成了企業各種枕枕頭的高度。那麼枕頭最適合的高度是多少呢?枕頭最適合的高度是多少?枕頭挑選需要注意安全事項是什麼?
枕頭的高度通常以10到15厘米為合適。
具體選用什麼樣高度的枕頭，要根據個人的情況來定，例如頸部生理弧度。胖的肩寬的可以高一點的枕頭，瘦的可以低一點的枕頭。
總之，枕頭的高度不要過高也不要太低。
要是太高的話，無論側睡、仰睡，在一定程度上，都會改變頸椎生理曲度。時間一長久，便會影響頸椎的健康。
若是出現了頸部的酸痛感，或者頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等，那便有可能是枕頭過高的緣故。但是如果你睡覺前不喝水，但是早上醒來發現臉部腫脹，那很可能是因為枕頭太低，導致頭部充血。
此外，睡姿的不同，也會影響到我們選擇的枕頭的高度。對於那些喜歡仰睡的人來說，枕頭應該有拳頭那麼高。習慣側睡的人，枕頭的高度可以大約等於我們一側肩寬的高度。
當然，無論仰睡，還是側睡，要保證頸椎的正常生理曲度，便是最好的。
枕頭挑選注意事項：
1、枕頭形狀
枕頭的形狀也很重要。枕頭頂部是人體的脊，如果圍繞在脖子上，可以保護人體的七個脊。將頭放在枕頭頂上，頸椎懸空，使肩部周圍的肌肉韌帶關節束處於緊張狀態。根據人體工學，枕頭的形狀以“前高後低”的外形最有利於頸椎健康。
2、枕頭硬度
我們在選擇枕頭的時候，乳膠枕枕頭的硬度也是很重要的，枕頭過軟或者是過硬都不好，柔軟會給人體的血管造成壓力，不利於睡眠，而過硬的枕頭，又會導致頭部之間受力不均勻，壓力過大。而軟硬程度適中的枕頭，會保持我們人體在使用一個枕頭的時候的舒適性。
3、枕頭的手感
也是很重要的，人體在使用一個枕頭的時候，會接觸到中國大片的肌膚，枕頭的舒適度以及一般都體現在它的材質，蕎麥、決明子的枕頭可以有利於提高睡眠，而高檔慢回彈進行海綿城市也是這個枕頭的材質問題之一。
4、枕頭寬度
成年人枕頭的長度應在50至70厘米之間，寬度也不應小於30厘米，高度在10-15厘米左右。這個寬度可以支撐人體頭部，保護人體翻身時的基本支撐。過小的枕頭，除了枕起來會很不安全舒適，也會讓人沒有一個安全感，影響到我們人體的睡眠環境質量。
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