拐杖用途&優點&缺點
一、用途
1. 減輕傷腳的負擔對於單側腿腳疼痛、無力的人來說，站立和走路時可以將重心主要放在拐杖和健側腳上面，減輕傷腳的負擔2. 保持平衡使用拐杖時，可以增大人體的支撐面積，站立和走路都會更加穩定3. 減慢邁步的頻率正常人邁步的頻率都是[一二一二]這樣的二拍子，但對於腿腳疼痛或是腿部力量不足的人來說，一二頻率的重心轉換過快，走路容易不穩。使用拐杖後可以將步行的動作換成[一、二、三]這樣的三動作緩慢步行，走路自然就更穩了。
二、優點&缺點
拐杖優點：在於靈活快捷，可提供強大的移動速度，身體強健者甚至可在拐杖的支撐下以超乎常人的速度移動，在停止移動後雙手及雙臂也可處於解放狀態。拐杖缺點：是穩定性差，且會對腋神經造成壓迫損傷（在使用不當的情況下）。僅適用於身體平衡能力較好的、且無法通過手杖獲得足夠支撐力的患者
拐杖種類
1.單腳拐杖這個是我們見的最多的拐杖，當膝蓋以上受傷時,拐杖用在對側。如果沒有明顯損傷，比如老年人用的時候,只是為了增加平衡能力,可以根據自己的喜好來決定哪邊拄拐。拐杖使用的時候，最重要的無疑是拐杖高度的調節，我們一般這樣來確定高度：
2.四角拐杖
這個和上面那個類似，不過能更加的穩定。使用的方法和前面的使用方法基本相同。不過會比較沉重。需要注意的是,每次落地時要保持拐杖的四個腳同時落地。同時，寬一點的兩個腳朝外側。
3.助行器
助行器，也稱助步器或下肢矯形器，是一種步行撐扶工具，供行動不便的老人、某些外傷、偏癱患者與殘疾人自行助步或四肢體力鍛煉使用，人們扶著它可以輕鬆慢行。調節高度的方法也和前面介紹的一樣。使用的時候，保持人站立於拐杖中間,身體直立。
4.腋下拐杖
這個想必大家也不陌生。一般是做完有關骨科的手術的人使用的。先說最關鍵的高度要怎麼去調節:首先人要站好，之後放拐，拐杖的最高點在腋下2-3指寬度處,避免長期壓迫腋下神經。手腕把手處高度在上肢正常下垂的手腕處。拐杖的兩個腳在身體兩側,離地面傾斜45度左右。另外,拐杖的下端放在小腳趾6英寸-6英寸的位置,如下圖示。5.前臂拐杖（肘拐）這個和上面的那個腋下拐杖類似,不過使用的難度要更大一點,一般是需要長期用拐杖的年輕人用的。重點高度的調節來了:其他方面和前面的拐杖相同,最後調節手腕的高度,在肘關節下1-2英寸處,保證能不限制肘關節活動。
拐杖使用注意事項1、拐杖底部的防滑膠塞需要定期更換；2、儘量向前看而不是看你的拐杖，這將幫助保持身體平衡；3、總是隨身帶著拐杖，行走時注意地面狀況，防止絆倒；4、使用柺杖時儘量不要穿著拖鞋、高跟鞋或絲襪，應穿著平穩的鞋子以防跌倒，並小心行走5、如果在家周圍活動，並且需要外出購物的話，建議使用助行推車，更加方便。
