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發現自己生活中了一個以上問題引致脫髮的原因,不想

hencea 於 2022-01-28 11:14:37 發表  |  累積瀏覽 196

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正確的頭皮按摩不僅能減緩頭皮緊繃,同時亦可促進血液循環,加速頭發生長。今天,編輯器將介紹3個按摩頭皮的穴位。

百會穴、四神穴:百會穴位於頭部頂部中央,每天早晨用溫柔的拳頭打3分鍾;四神穴是百會穴交叉延伸1英寸的4個點,打完百會穴後4點按摩。

太陽穴:前額兩側、外眼角延長線上方。有助腦部循環,促進頭皮健康,減少掉髮。

交孫穴:耳尖,耳朵向內折疊的地方。沿著耳朵弧度按。有助預防掉髮,改善睡眠。

按摩的最佳時間是起床後,洗完澡後,我們要注意按摩的時間不要太長,根據壓力通道不要太大,否則只會適得其反。

除了可以戒掉這種油炸、加工類食物,以及維持均衡飲食外,亦可嘗試多補充碘、蛋白質、鐵,以及維生素。含碘食物,例如海鮮、紫菜能增強甲狀線分泌系統功能;而蛋白質雖不能進行加速頭髮生長,但若缺乏相關蛋白質卻有機會令頭髮營養不良,嚴重更會引起脫髮問題;含鐵食物如紅肉、菠菜、蝦等則可避免頭皮毛囊出現脫髮問題,並防止頭髮乾枯。

除了改善你的飲食習慣,你也可以從你的生活習慣開始。建立一個好的工作時間表是第一步。充足的睡眠能加速新陳代謝,自然能促進毛囊生長,改善脫發。此外,充足的睡眠也有可能改善由疲勞引起的壓力問題,並減少由慢性壓力引起的脫發。

研究指出,咖啡因可以滲透到發根,刺激毛囊,加速頭發生長,改善。市面上我們亦有研究不少含咖啡因洗頭水。例如討論度十分高的50恵防脫髮洗髮露就含有人蔘、薑根及咖啡因等育髮成分;同樣具話題性的Alpecin咖啡因防脫髮洗頭水同樣含高濃度咖啡因,且不含矽等影響頭髮生長的軟化劑,有助改善脫髮問題。除此之外,市面上還有其他成分類似的洗發水,不妨根據自己的需求購買。

如果你擔心預防脫發的效果和洗發效果不顯著,也可以考慮匹配護發精華。與一般的毛尾油不同,護發精華主要從毛根開始,以補充毛根和毛囊的營養。這將自然改善脫發和塌陷,使發根看起來更緊。

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