黑芝麻真能長頭髮嗎?
黑芝麻有一定的作用，但是怎樣的效果還是要分成情景的!黑芝麻富含蛋白質、亞油酸、礦物質和維生素，對頭髮健康有益。所以在單獨提供營養方面，也有一些幫助。
如果毛囊還具有生命力，就可以吸收食物營養，促進頭髮生長，脫髮醫生毛囊因為某些原因壞死，便無法有效吸收營養，那吃再多的黑芝麻，也是收效甚微。
脫髮究竟是哪些原因引起的呢?
1、壓力過大
很多朋友在生活和工作上面臨著巨大的壓力，在精神壓力下，人體站立的頭髮肌肉收縮、頭髮直立、中樞神經功能紊亂，加上營養不良，從而抑制頭髮生長，使頭髮進入休息期和脫髮。
2、遺傳因素
脫髮也受遺傳因素的影響，有些人的父母或家庭有脫髮，或者自己的頭髮少了，那么到一定年齡也會有脫髮問題，除了受到外界因素的影響外，有些人甚至在三十多歲時嚴重脫髮。
3、不良飲食生活習慣
現代年輕人經常保持一些不良的飲食習慣，比如追求刺激，經常吃辛辣刺激、油膩食物，加上長期熬夜，甚至晝夜顛倒，這會導致內分泌紊亂，也會引起脫髮。
4、頻繁染頭燙頭
化學物質會改變頭髮的顏色，給頭皮帶來更大的刺激，如果長期頻繁染髮，就有可能破壞毛囊，導致脫髮。
如何改善與恢複?
1、調整飲食生活習慣
頭髮生長需要大量營養，尤其是各種維生素以及蛋白質，如果缺乏營養，頭髮就會出現幹枯、毛躁、黯淡無光、髮黃、易脆的現象，嚴重的時候甚至會出現大面積脫髮。選擇適當吃一些黑芝麻，補充營養，促進毛髮生長。
在日常學習生活中，均衡膳食，少吃辛辣刺激性食物，科學文化飲食，減少熬夜時間，千萬不要日夜顛倒，多吃新鮮蔬菜、水果和優質蛋白，可以有效減少脫髮。
2.科學洗頭，減少熱染的次數
洗頭時，盡量使用一些溫和的洗髮水，避免刺激性產品影響頭皮健康。 此外，洗頭次數不宜太頻繁，一般保持在每周2至3次左右左右適當，頻繁洗頭很可能破壞頭部皮脂，不利於頭髮生長。同時，盡量減少染色次數。經常燙髮染髮的傷害很大，我們應該盡量避免在生活中。
3、正確用藥
市面上有很多生髮產品，但真正有效的很少。如果真的是脂溢性皮炎等皮膚病引起的脫髮，要及時去醫院尋求正規治療。如果脫髮是由其他精神壓力、內分泌失調或遺傳因素引起的，一般藥物作用有限。大家都要理智。
脫髮是可以有效緩解的，只要毛囊沒有被破壞，頭髮是可以再次長出來的，如果依舊保持不良的生活習慣，長期熬夜，頻繁燙染，會給頭皮帶來不可逆的傷害!
朋友們，頭髮移植手術已經很貴了!必須注意啊，保持良好的工作和休息，科學的飲食，多參加戶外活動，緩解壓力，保護我們的頭髮!
