女人應該有女性氣質，這類男性化的外貌就是我們常說的充裕的氣血，特別是陰血的滋潤，假如女士欠缺陰血，他們很快會衰老，她們年輕時候看上去很失落，如同“老婦女”一樣
因而，日常日常生活，男人女人是不一樣的，男人應該更剛健一點，女人應該更內斂一點
女士氣虛血虛的特征
1、睡眠質量不好
一般睡更快，入睡更久，吸氣更勻稱，你能醒來黎明曙光，這類說明有充足的血氣
反過來，假如難以入眠，常常醒來時，難以入眠，表明氣血兩虛
2、肌膚
乳白色，淡粉色，光滑細膩，富有彈性，無皺褶，減大脾脂肪，意味著肺內氣血充足，
皮膚不光滑、暗黃、暗沉、有色斑，表明身體狀況差，氣血兩虛
3、秀發
成長速度與肝部血夜相關，假如肝腎陰虛，頭發生長遲緩，毛發幹枯，表明氣血兩虛，肝血腎精降低
4、牙床
人牙床與腸和胃相關，早上刷牙時，你可以看看自已的牙床，牙隱裂體現為氣血兩虛
5、手指甲
手上並沒有半月，或是僅有拇指上僅有半月，指甲上有縱線，表明人體寒氣太重，血氣外流，透現，是身體衰老的標志
1、精神實質休養
依據中醫學的解讀，女性精神不平靜，氣滯血瘀易耗品血，因而，如果他想能夠更好地保持血夜，她們要保持穩定的情緒與快樂，這可以有效的提高人體的免疫能力和抵抗能力
在身心健康的前提下，可以有效推動人體造血機能，令肌膚嫩白白裏透紅，假如你堅持一段時間，你會發現有充足的血夜與精力
2、養肝養血
肝部是存儲血液的地區，與此同時，還調整身體氣血循環，有助於腸胃的正常運轉，因而，調養氣血虛的關鍵在於養肝養血
一般來說，如果你躺下睡覺時，會有更多血夜注入肝部，這樣的事情有益於身體肝髒細胞的自己變好，所以一定要保持好的心態，常常作息時間，早起早睡，那樣更有助於修複血氣正常的通暢
3、食療才是關鍵
一切都必須一個過程，身體血氣的修複是屬於一個相對性緩慢全過程，在這過程中，日常飲食搭配是十分重要的
你能多吃一些補氣補血的食材，如黑豆、大黑豆、扁豆、淮山藥等
4、按壓穴位
人體各個人體器官都有一定的穴道，氣血不足的人能經常按摩下列穴道，
內關穴、足三裏具備調整氣血的作用，除此之外，按內關穴經常出現益氣補血、美容養顏等功效，
我們可以用左手按右手的足三裏穴，用左手按外關穴，此功效多次重複50次，能兩虛
結束語：氣如太陽，血如晨露，沒有陽光和雨水滋養，並沒有各種各樣器官功能的衰落，身體就難以健康快樂成長，因而，當女性氣血不足時，應該及時填補，一定要做好飲食和睡眠質量
