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舞蹈初學者,該怎樣去記牢舞蹈動作

秋留下美麗 於 2022-09-09 18:51:10 發表  |  累積瀏覽 173

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舞蹈

在學舞蹈的過程中,迅速記牢舞蹈動作是作為專業舞者的一項能力素質,舞者對動作的掌控能力,與其專業基礎,反應能力正相關,而這種能力是完全可以依據後天來培養的。這類並非與生俱來的能力,是怎樣根據大量的練習累積而成呢?

一、習慣觀念與習慣潛意識

舞者在經過長期大量枯燥的基礎訓練後,形成了一種習慣觀念與習慣潛意識,而這種習慣觀念與習慣潛意舞蹈表演體的明確心理藝術定勢,能夠事先決定之後活動趨勢的方式。

二、舞蹈動作的邏輯關系

擁有基礎的舞蹈動作,就猶如擁有根基,仍需把這些基礎模塊相互連接才能產生完備的舞蹈。舞蹈也被稱為流動的藝術,在創作過程中,舞蹈的流動往往都含著一套內在的聯絡,因而舞者們在記憶的過程中,一方面要記住實際動作,另一方面,要記住這類總體形成的一種動勢,如在古典舞中就注重“欲上先下,欲左先右”,明白了這些基本的動勢特性後,學起動作時,往往能夠預想到其動作邁向。

三、形象記憶

形象記憶即以認知完的事情形象為內容記憶,又稱“表象記憶”,在舞蹈動作記憶過程中,尤其以視覺和聽覺為主,,且二者緊密聯系,在舞蹈動作的記憶過程中,舞者一方面會對動作造型開展掌握,另一方面也要重視對動作節奏精確性的掌控(通常體現為數拍子的方式,對其新手的教學中,教師通常會強調第幾拍做什么動作,都是為了便於記憶)

四、肌肉記憶

人體的肌肉是有記憶力的,同一動作反複數次後,肌肉就會形成條件刺激,人體肌肉得到記憶的速率十分遲緩,所以在學習一個全新的動作時,往往需要擺動作,一方面是為了找到更為合適的舞姿形狀,另一方面就是要形成一種肌肉記憶,而這就是從有目的過渡到潛意識的一個重要階段。

經驗總結

1、掌握所學舞蹈種類的基本詞彙,有利於掌握舞姿動作的基本風格。

2、在動作學習過程中,提議按照由下至上,由腳停止的流程記憶,先學腳步,再學身型,直到手勢,最終停止眼的視角。

3、在動作記憶過程中,要注意舞姿造型與節奏節拍的精確性。

4、在接觸新舞姿時,對著鏡子長期擺動作,調節姿態直到動作定型。

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