第一階段:初乳
這是懷孕期間和剛出生時,乳房分泌的第一次濃奶. 媽媽和醫生可能會把它稱為[液態金",因為它的顏色是深黃色的,而且對你的寶寶來說非常珍貴.
吃什麼新增牛奶供應
全穀物. 大麥和糙米等全穀物營養豐富,含有强大的特性,已被證明可以新增催乳素,催乳素是母乳生產中的重要激素之一
燕麥,燕麥粉和燕麥奶
瘦肉
大蒜
杏子
鷹嘴豆
草藥
種子
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不要擠壓或擠壓,也不要擠壓乳頭. 旋轉並重複. 順時針旋轉你的拇指和手指,並重複按壓/壓縮動作,直到乳房的所有部分都被壓縮,乳汁流動减慢.
如果你正在給寶寶餵奶,你的月經可能在產後幾個月內都不會恢復. 這是因為導致你分泌乳汁的激素催乳素也會封锁你排卵和經期. 如果你白天黑夜都在哺乳,那麼你的月經可能要一年後才能恢復.
母乳中的維他命K含量很低.服用維生素K補充劑的母親的母乳中維他命K含量也很低.美國兒科學會建議,所有新生兒,無論是母乳餵養還是配方奶粉餵養,都應在出生後6小時內一次性注射維生素K.
什麼是[3個黃金小時"?3個黃金時間指的是母親分娩後的即時小時.在這3個小時內,母親有機會與嬰兒進行肌膚接觸,以母乳餵養嬰兒,並形成即時聯系,這一點非常重要.
用手擠奶的步驟:
將拇指放在乳頭上方,手指放在乳頭下方,距離乳頭約1-2英寸
將手指和拇指向後壓向胸部
輕輕地將手指和拇指壓在一起
釋放,然後按節奏重複:按壓,壓縮,釋放
0:42
2:24
放置一個枕頭或多個枕頭. 膝蓋,脚和大腿之間
保持乳頭清潔
雖然每次餵奶後都不需要徹底清潔乳頭,但最好每天至少沖洗幾次. 這有助於去除任何唾液痕迹,並讓你有機會添加一些無味的嬰兒準予的潤膚霜.
催乳素在淩晨2-5點左右達到高峰,而最低的催乳素水准發生在下午晚些時候到傍晚.
