在夏天很多女孩會選擇遊泳運動，因為通過遊泳可以調動全身的肌肉，使身體變得更加對稱，游泳好處，女性遊泳除了可以減肥還有什么好處。
女性遊泳有什么好處?
1、增強身體的抵抗力
女性長期發展堅持遊泳能夠有效提高學生身體免疫力，從而達到防止疾病的發生。女性朋友我們可以通過選擇蝶式或者蛙式遊泳，游泳好處以及大腿部的肌肉，長期下去可以為了防止子宮出現脫垂。
2、讓體型更完美
遊泳時會鍛煉全身肌肉，長期有利於全身肌肉的平衡發展，而遊泳是一種有氧訓練，可以燃燒身體多餘的卡路裏，分解脂肪，減少脂肪，讓身體變得更加完美。
3、保護脊椎
長期堅持遊泳也會對脊椎有一定的按摩作用。遊泳時主要是因為水的浮力，對頸椎沒有壓力，使頸部的肌肉得到鍛煉。
4. 增強身體抵禦寒冷的能力
當受到冷水刺激時，毛細血管會擴張收縮，遊泳時，毛細血管會在缺氧狀態下擴張。經過反複的擴張和收縮，嬰兒游泳班會變得更加靈活，從而增加人體對溫度變化的適應能力。
5、提高了心肺功能
40分鍾以上的遊泳屬於有氧運動，長期發展堅持學習下去我們可以通過提高中國女性的心肺功能。因為在進行遊泳時必須有更快的血流量以及其他氣體來進行數據交換，這樣學生就會增加了心髒的泵血能力。
6、調節女性內分泌
遊泳還可以調節女性的內分泌，讓心靈變得更加平靜，皮膚會更加滋潤。長期遊泳亦可促進骨骼生長及發育，預防骨質疏松及類風濕性關節炎。
7、舒緩壓力
女性長期堅持遊泳也有緩解壓力的作用，因為遊泳可以調動大腦神經系統分泌一種快樂激素，可以減輕壓力，讓女性遠離抑鬱和焦慮，保持樂觀的心態，調節內分泌失調。
